Podle ministerstva zdravotnictví je 16 % úmrtí způsobeno kouřením tabáku. Asi 300 tisíc Rusů ročně zemře na nemoci spojené s konzumací tabáku. Kouření je spojováno se vznikem smrtelných onemocnění – rakovina, onemocnění dýchacích cest a kardiovaskulárního systému, ztráta sluchu, zraku, zvýšené riziko neplodnosti a potratu. Kouření způsobí, že muži ztratí v průměru devět let života a ženy pět a půl roku.
To nejlepší, co může kuřák udělat, je přestat se zlozvykem. Ideálně hned. To je dnes bohužel slyšet i od lékařů.
Mýtus č. 1. Přestat kouřit má smysl až v mládí a v dospělosti už odvykání cigaret neovlivňuje vaše zdraví.
Výzkumy ukazují, že vzdát se špatného návyku přinese výhody v každém věku.
“Pozitivní účinek odvykání cigaret se opravdu neprojeví okamžitě – asi po 1,5 roce a bude trvat asi 2,5 roku, než se tělo plně zotaví,” říká Zástupce ředitele pro vědu, Ústav biochemické fyziky pojmenovaný po. DOPOLEDNE. Emanuel RAS, doktor chemických věd Alexey Trofimov. – Pokud máte velmi dlouhou historii kouření, bude to trvat ještě déle, ale účinek bude zřejmý v každém věku.
Mýtus č. 2. Nejškodlivější věcí v cigaretách je nikotin.
Nikotin je alkaloid, který je v malém množství přítomen v mnoha rostlinách používaných k jídlu (lilek, brambory, rajčata atd.) a je produkován v lidském těle.
Velké dávky nikotinu mohou ve skutečnosti způsobit problémy s mozkem, játry, srdcem a oběhovým systémem. Nejnebezpečnější na nikotinu je, že tato látka je návyková.
“Ale hlavní příčinou smrtelných onemocnění jsou produkty spalování,” říká Neil Benowitz, MD, profesor, ředitel klinické farmakologie a experimentální terapie, University of California — Například nejsilnějším karcinogenem je cigaretový kouř. Při spalování tabáku se uvolňují tisíce chemikálií, z nichž mnohé způsobují rakovinu a další nemoci.
Mýtus č. 3 Přestat kouřit je snadné, hlavní věcí je chtít.
Skutečně existují lidé, kteří přes noc přestanou kouřit. Odborníci se však domnívají, že si takoví občané nevyvinuli závislost (to se někdy stává i při výrazné kuřácké minulosti) a vzdát se zlozvyku opravdu není těžké.
Lidé, kteří si vytvořili závislost, to mají složitější. Výzkumy ukazují, že 70 % z nich dříve nebo později dospěje k potřebě přestat kouřit. K tomu potřebují v průměru asi 30 pokusů. A jen 5 % z nich se dokáže svého zlozvyku zbavit.
Mýtus č. 4 Přestat kouřit můžete pomocí léků, náplastí a žvýkaček.
Náhradní nikotinová terapie umožňuje získat nikotin nikoli z cigaret, ale z náplastí, sprejů a žvýkaček, které obsahují malé části nikotinu bez přidružených škodlivých látek. Užívání přípravků obsahujících nikotin pomáhá vyhladit příznaky abstinenčního syndromu a zvyšuje pravděpodobnost, že přestanete s cigaretami.
Takové prostředky však ne vždy fungují, říká Caitlin Notley, hlavní lektorka duševního zdraví na Norwich Medical School, University of East Anglia a ředitelka skupiny pro výzkum závislostí. — Kouření není jen konzumace nikotinu. Vědci sestavili takzvanou křivku potěšení, kterou člověk dostává při kouření. Ukázalo se, že pár šluků pomáhá závislým lidem zmírnit stres a emoční vzrušení a zvýšit pocit uspokojení. Spreje, žvýkačky ani náplasti nejsou schopny tuto křivku reprodukovat, takže účinnost těchto přípravků je nízká.
Elektronické cigarety přesně napodobují proces kouření.
„Ačkoli vaping není v Rusku oficiálně schválenou metodou boje proti kouření, studie ukazují, že asi 50 % lidí, kteří jej užívali po dobu 3 měsíců, se navždy vzdalo cigaret,“ vysvětluje. Eric Augustson, vrchní ředitel behaviorálního výzkumu v laboratořích Juul, který 20 let vedl americký národní protikuřácký projekt Smokefree.
Mýtus č. 5: Jsou e-cigarety bezpečnou náhražkou?
Běda. Navzdory skutečnosti, že pára vydechovaná uživateli e-cigaret obsahuje o 99 % méně částic formaldehydu uhelnatého než cigaretový kouř, nelze ji považovat za zcela bezpečnou, říká Eric Augustson. — Elektronické cigarety mohou používat ti, kteří plánují přestat kouřit. U začínajících kuřáků je situace zásadně odlišná.
V medicíně závislostí existuje fenomén zvaný „hypotéza brány“ – kdy člověk, který začne užívat měkké drogy, nakonec přejde na tvrdé drogy. Ačkoli to vědci připisují osobnostním charakteristikám člověka, vaping je u teenagerů přísně kontraindikován, protože hrozí, že nakonec přejdou na běžné cigarety.
Nyní mnoho zemí navrhuje zpřísnit pravidla pro prodej vapes teenagerům. Američtí drogoví experti se domnívají, že běžné cigarety i tyto produkty lze prodávat pouze osobám starším 21 let.
E-cigarety jsou navíc novinkou a stále neexistují dlouhodobé studie o jejich zdravotních účincích. V Evropě a USA byly vyvinuty jasné požadavky na kvalitu kapalin pro vapy, v Rusku jsou stanoveny dobrovolně ve formě GOST, což znamená, že v případě potřeby je mohou bezohlední výrobci naplnit čímkoli.
krajská státní rozpočtová odborná vzdělávací instituce
Linka pomoci: 8-800-2000-122
Linka pomoci: 8-800-2000-122, Ruský fond na podporu dětí
Cigareta má daleko k neškodné hračce skládající se z tabákových listů a papíru. Při hoření se uvolní přes 4 tisíce nebezpečných chemikálií. Jsou to ty, které způsobují hlavní poškození těla při kouření.
Spolu s kouřem z cigarety vdechujete:
- hřiště – směs pevných částic. Většina z nich jsou karcinogeny a usazují se v plicích;
- arzén – nejškodlivější chemický prvek v cigaretách. Má negativní vliv na kardiovaskulární systém, vyvolává vývoj rakovinných nádorů;
- benzen – toxická chemická sloučenina organického původu. Způsobuje leukémii a jiné formy rakoviny;
- polonium – radioaktivní prvek. Má radiační účinek na tělo zevnitř;
- formaldehyd – toxická chemikálie. Způsobuje onemocnění plic a dýchacích cest;
- jiné látky – škodlivé sloučeniny vdechované s tabákovým kouřem procházejí oběhovým systémem v celém lidském těle a způsobují vážné poškození vnitřních orgánů.
Vaše plíce a dýchací cesty
K hlavním škodám způsobeným kouřením v těle dochází v dýchacím systému, protože tabákový kouř tam proniká jako první. Škodlivé látky ovlivňují tkáně dýchacích cest a zpomalují fungování tracheálních řasinek. Pryskyřice se usazují na alveolech plic, což vede ke zmenšení plochy pro výměnu plynů. Oxid dusnatý zužuje průdušky, takže dýchání je mnohem obtížnější. Oxid uhelnatý, čpavek a kyanovodík znesnadňují odstraňování toxinů z dýchacích cest. V důsledku toho se všechny vdechované látky a mikroorganismy usazují v tkáních plic, odkud se vstřebávají do krve a šíří se po těle a způsobují širokou škálu onemocnění.
Vaše srdce a krevní cévy
Nikotin způsobuje vazokonstrikci, která časem vede k atrofii malých kapilár na končetinách. Oxid uhelnatý, hromadící se v tepnách, zpomaluje průtok krve a vazbou na hemoglobin vyvolává stav hypoxie – nedostatek kyslíku. Zvýšená sekrece adrenalinu zvyšuje krevní tlak a vede ke zvýšení srdeční frekvence. Takové důsledky kouření nejen zhoršují celkovou pohodu, snižují aktivitu a výkonnost, ale také poškozují všechny orgány a systémy v těle. Kouření je navíc nebezpečné, protože zvyšuje hladinu cholesterolu v krvi, což vede k riziku krevních sraženin, srdečního infarktu a mrtvice.
Vliv kouření na zdraví: jaké nemoci vznikají v důsledku kouření
Rakovina Nejnegativnějšími důsledky závislosti na cigaretách jsou rakovina průdušek, plic, průdušnice, hrtanu, jícnu, močového měchýře a slinivky břišní. Kromě toho jsou postiženy ledviny, orgány reprodukčního a hematopoetického systému.
Nemoci kardiovaskulárního systému. Jedná se o následky kouření, jako je ischemická choroba srdeční, Buergerova choroba, poruchy periferních cév, mrtvice, trombóza atd.
Patologie trávicích orgánů. Kouření také poškozuje zdraví trávicího traktu, způsobuje tvorbu polypů tlustého střeva, žaludeční a dvanáctníkové vředy, gastritidu, gastroduodenitidu atd.
Nemoci dýchacího systému. Kouření cigaret vyvolává nebo zhoršuje průběh bronchiálního astmatu, chronické rýmy, tuberkulózy, chronické obstrukční plicní nemoci a bronchitidy a také zvyšuje výskyt akutních respiračních infekcí a chřipky.
Nemoci dutiny ústní. Důsledkem kouření cigaret může být nejen žloutnutí skloviny, ale také tak závažné patologické stavy, jako je nekrotizující ulcerózní gingivitida, parodontitida a onkologické léze sliznic.
Poruchy pohybového aparátu. Kouření cigaret má také negativní dopad na lidskou kostru. Má škodlivý vliv na stav šlach a vazů a také svalové tkáně. Pod vlivem kouření se zhoršuje vstřebávání vápníku v těle, vzniká osteoporóza, zvyšuje se četnost zlomenin a riziko rozvoje revmatoidní artritidy.
Oční choroby. Nebezpečí kouření spočívá také ve vyvolání patologií, jako je makulární degenerace (poškození sítnice), nystagmus (abnormální pohyby očních bulv), tabáková amblyopie (ztráta zraku), diabetická retinopatie (poškození cév sítnice u diabetu) , šedý zákal atd.
Nemoci reprodukčního systému. Kouření škodí i pohlavním orgánům. Nejčastějšími důsledky u žen jsou menstruační dysfunkce, snížená plodnost, anovulační cykly a časná menopauza. Neméně pod vlivem kouření trpí zdraví mužů. Pociťují sníženou plodnost, erektilní dysfunkci, pokles počtu spermií v semenné tekutině a zhoršení jejich kvality a motility.
Jiné nemoci Důsledky škodlivých účinků kouření na organismus jsou rozsáhlé. Kromě výše uvedených patologií jsou kuřáci ohroženi rozvojem diabetu II. typu, depresemi, roztroušenou sklerózou, sluchovým postižením a dalšími neduhy.
Co škodí kouření vašemu vzhledu?
Kůže. Jak může být kouření nebezpečné pro vaši pokožku? Chronická hypoxie a zúžení lumen krevních cév vedou k narušení přívodu krve do dermis kuřáka, v důsledku čehož je zbavena živin a kyslíku. Kůže získává šedavý vzhled, je dehydratovaná a vypadá unaveně. Kvůli ztrátě elasticity se zvyšuje počet mimických vrásek a objevují se další negativní důsledky kouření.
Obrázek. Zdá se, co škodí kouření vaší postavě? Ale na rozdíl od populárního mýtu, že cigarety pomáhají zhubnout, se rozložení tělesného tuku kuřáka výrazně odchyluje od normy: tuk je distribuován hlavně kolem pasu a hrudníku. Usazování na stehnech je sníženo. Mezi obvodem boků a pasu je nepoměr.
Ústní dutina. Kromě těžké halitózy (zápach z úst) se následky kouření projevují estetickými vadami: žloutnutím zubní skloviny, barvením dásní. Kouření škodí i ústní sliznici: vede k zánětlivým onemocněním a dokonce ke ztrátě zubů. Dalším aspektem škod z kouření cigaret je porušení acidobazické rovnováhy ústní dutiny. Zvyšuje riziko vzniku kazu, prasklin skloviny a dalších patologií. Kromě toho je kouření také škodlivé pro zdraví parodontu: více než polovina všech onemocnění parodontu je způsobena konzumací cigaret.
