Ledviny jsou přirozené filtry našeho těla. Ale bohužel, pokud se tyto filtry opotřebují, nelze je snadno vyměnit za nové. Dá se tomu předejít? Zkusme na to přijít.
Ledviny jsou párový orgán, který se nachází. Ne, to už jste slyšeli v hodině biologie. Řekněme to jednoduše: ledviny jsou přirozené filtry našeho těla. Během dne pumpují krev, čistí ji od produktů rozkladu, toxinů a odpadu. V důsledku práce ledvin se všechny škodlivé látky vylučují močí. Více se dočtete v sekci soukromá urologie.
Ale bohužel, pokud se tyto filtry opotřebují, nelze je snadno vyměnit za nové. Proč se vůbec opotřebovávají? A dá se tomu předejít? Zkusme na to přijít.
Obsah
- Faktor 1. Špatné návyky
- Faktor 2. Nadměrný příjem bílkovin
- Faktor 3. Tekoucí voda
- Faktor 4. Léková terapie
- Faktor 5. Škodlivé pracovní podmínky
- Faktor 6. Nadbytek solí v těle
- Faktor 7. Hypotermie
- Faktor 8. Závislost na kávě
- A nakonec, jak předcházet onemocnění ledvin?
Faktor 1. Špatné návyky
Cigarety a alkohol zvyšují zátěž ledvin 3-4krát. Seznam doplňuje drogová závislost a kouření vodní dýmky. Závislost na počítači je mimochodem v tomto smyslu také škodlivá – být v jedné poloze narušuje krevní oběh v těle. Ledviny potřebují vydatný přísun krve, aby mohly normálně fungovat.
Faktor 2. Nadměrný příjem bílkovin
Lékaři doporučují, aby se všichni, kdo mají abnormality ve fungování vylučovacího systému, vyhýbali nadměrné konzumaci bílkovin (masa). Obsahuje puriny, které se podílejí na tvorbě kyseliny močové. Čím více masa tedy jíte, tím vyšší je jeho koncentrace. A to přispívá k ukládání solí a tvorbě ledvinových kamenů.
Bohužel ne každý o tom ví. Některé ženy ve své touze stát se štíhlejšími pijí litry proteinových koktejlů – módní způsob, jak bez potíží zhubnout. Je škoda, že výrobci neupozorňují, že účinek takových koktejlů může být nejen pozitivní navenek, ale také destruktivní uvnitř. Koneckonců, protein je protein.
Faktor 3. Tekoucí voda
Ledviny milují vodu, to je fakt. Pro jejich normální fungování potřebujete 2–2,5 litru vody denně. Při nedostatku životodárné tekutiny se zase zvyšuje koncentrace kyseliny močové v těle. Ale musíte pít čistou vodu.
Kdo vaří tekoucí vodu, ví, jak rychle se na stěnách konvice objeví vodní kámen. Jedná se o usazeniny solí vzniklé při zahřívání vody. Když pijete čaj nebo kávu, částice vodního kamene se dostávají do těla a vedou k tvorbě ledvinových kamenů.
Faktor 4. Léková terapie
Na ledviny „zasahují“ také antibiotika, diuretika a nesteroidní léky (aspirin, ibuprofen atd.). Pokud během léčby drogami zaznamenáte bolest v bederní oblasti, poraďte se s odborníkem. Lékař upraví dávkování nebo vybere analogy, které méně poškozují vaše zdraví.
Jsou situace, kdy je potřeba léky užívat neustále. Například pacienti s cukrovkou. V tomto případě je třeba jednou za půl roku navštívit nefrologa (ten se zabývá ledvinovými problémy). Podle uvážení odborníka může být pacientovi předepsána udržovací léčba.
Faktor 5. Škodlivé pracovní podmínky
Profesionálové, jejichž činnost souvisí s chemickým a těžařským průmyslem, hutnictvím a tiskařskými pracovníky, jsou vystaveni většímu riziku onemocnění ledvin než ostatní. Škodlivé pracovní podmínky nutí ledviny a játra pracovat s trojnásobnou silou. Tito lidé by měli podstupovat pravidelnou profylaxi, aby se zabránilo onemocnění ledvin.
Faktor 6. Nadbytek solí v těle
Člověk potřebuje pouze 4–6 gramů soli denně, tedy lžičku. Pokud je ho však v těle nadbytek, může to být způsobeno nejen překročením denní normy. Příčiny ukládání solí v ledvinách mohou být:
- nedostatečný příjem tekutin (méně než 2 litry denně);
- porušení metabolických procesů v těle;
- abnormality močového systému;
- genetická predispozice;
- onemocnění ledvin.
Přítomnost soli prokáže test moči. Ale zvýšené procento není vždy důvodem k panice. Nadbytek soli v moči může být způsoben konzumací slaných jídel den předem. Zkuste si proto test udělat znovu po týdnu dodržování zdravého jídelníčku.
Faktor 7. Hypotermie
“Neseď v mrazu” – ale máma ví, co říká. Ledviny nemají rády změny teplot a důsledkem hypotermie může být pyelonefritida – zánět ledvin. To zase může vyústit v různé dysfunkce systému a vyvinout se do chronické formy. Poslouchejte proto maminky a lékaře a v zimě nenoste krátké bundy.
Faktor 8. Závislost na kávě
Závislost na čaji však také – kofein se nachází nejen v kávě, ale i v čaji. A škodí, protože působí močopudně. Jednoduše řečeno, podporuje odvodnění a zvýšenou tvorbu kyseliny močové. Co to hrozí, jsme si již řekli výše.
Pokud nemůžete žít bez kávy a čaje (zejména zeleného – obsahuje více kofeinu), pak nezapomínejte pravidelně pít vodu. To pomůže udržet rovnováhu.
A nakonec, jak předcházet onemocnění ledvin?
Každý, kdo je ohrožen, by měl navštívit jednou za půl roku. A tohle:
- pacienti s diabetem;
- profesionálové s nebezpečnými pracovními podmínkami a sedavým zaměstnáním;
- lidé s problémy s ledvinami;
- genetická predispozice k onemocnění ledvin;
- osoby s poruchou krevního oběhu a metabolismu;
- lidé, kteří podstoupili nebo podstupují lékovou terapii.
Specialisté Best Clinic Vám vždy poskytnou komplexní pomoc při léčbě a diagnostice onemocnění ledvin. Pomocí vysoce přesných metod si naši nefrologové všimnou jakýchkoli porušení a vyvinou postup léčby a prevence. Návštěvu odborníka neodkládejte, domluvte si schůzku.
