Ti, kteří rádi navštěvují ruské lázně, si nedokážou představit parní lázeň bez použití koštěte, díky kterému se procedura stává nejen očistnou, ale také skutečně terapeutickou. Jak vypadají koště do koupele, můžete vidět na fotografii.
Existuje mnoho druhů saunových košťat. Jsou vyrobeny z různých rostlin:
- bříza;
- dub;
- olše;
- eukalyptus;
- různé bylinky.
Jak se běžně věří, zvyk používat borová košťata pochází ze Sibiře.
Obsah
- Výhody jedlové metly
- Jak napařit jedle košťata
- Metody napařování
- Jaký je nejlepší způsob napařování jedlovým koštětem?
- Jaké jsou výhody jedlového koštěte v lázeňském domě?
- Příprava jedlových košťálů na koupel
- Kdy připravit jedlové košťály do koupele
- Pravidla pro přípravu smrkových větví
- Jak správně plést jedlové košťata
- Je nutné pařit jedlové koště?
- Jak správně napařit jedlovou metlu
- Jak pařit jedlovým koštětem
- Alergie na jedlovou metlu
- Jak skladovat jedlové koště do koupele
- Jak dlouho se skladují jedlové košťály
- Závěr
Výhody jedlové metly
Jaké jsou výhody jedlové metly používané ve vaně? Jakékoli jehličnaté metly mají léčivý účinek na lidské tělo. Při použití v parní místnosti můžete získat regenerační, antimikrobiální, protizánětlivý a tonizující účinek.
Jedle je ve srovnání s jinými jehličnatými rostlinami vhodnější pro koupelové procedury, protože je na rozdíl od pichlavých odrůd šetrnější k pokožce. Její jehličí není tak ostré, takže neškodí pokožce a jedle do koupele mohou používat i lidé s citlivou pokožkou.
Procedury mají nejpříznivější účinek na lidský organismus a zejména na dýchací ústrojí. Ve spárovaných větvích jedle nádherně voní díky uvolňování éterických olejů, a tím uklidňují nervy a zmírňují následky stresu. Pokud vás zajímají výhody jedlové koupelové metly, pak se doporučuje s ní napařovat jako prevenci nachlazení a různých virových onemocnění.
Při působení jedle na pokožku pronikají do buněk těla léčivé silice, které přispívají k omlazení a hojení pokožky. Přečtěte si také: „Esenciální oleje do koupele – aplikace, původ, pravidla použití.“
Je dokázáno, že pravidelným koupáním na takovém koštěti můžete zlepšit stav pokožky, kostí a kloubů. Z tohoto důvodu se tento postup doporučuje při neuralgii, artritidě, artróze, revmatismu, myalgii a dalších problémech pohybového aparátu.
Jak napařit jedle košťata
Poměrně často se setkáváme s otázkou, jak napařit jedlové koště do koupele. To není obtížné a proces přináší potěšení díky zvláštní vůni, která má příznivý účinek na nervový systém.
Doporučuje se neskladovat jedlové košťály pro budoucí použití, protože se rychle kazí – jehly padají. Jako smeták je vhodné používat výhradně čerstvě nařezané větve a řez se doporučuje na jaře nebo v létě, kdy se objevují měkké mladé výhonky, které obsahují velké množství léčivých látek.
Metody napařování
Existuje několik možností, jak napařit jedlové koště ve vaně:
- Metoda jedna. Smeták se ponoří na 10 minut do misky s vroucí vodou, poté můžete začít napařovat. Navzdory jednoduchosti této metody má však jednu nevýhodu – po tak dlouhou dobu ve vroucí vodě je hlavní část prospěšných látek zničena, a proto se snižuje terapeutický účinek koštěte. Z tohoto důvodu se doporučuje použít jiný způsob napařování.
- Způsob druhého. V tomto případě je možné zachovat většinu prospěšných látek obsažených v jedlové metlině. To zabere trochu více času. V tomto případě je třeba koště na tři hodiny naplnit pouze horkou vodou. Poté se v parní komoře lehce suší nad horkými kameny a poté se používá. Přečtěte si také: „Jak správně napařovat koště pro koupel – pravidla pro různé typy větví.
Jaký je nejlepší způsob napařování jedlovým koštětem?
Pokud potřebujete pořádně napařit, je vhodné provést tento postup společně a podle toho mít dvě jedlové košťály. Jeden z návštěvníků sauny si lehne na lavičku. Pokud není možné ležet, lze zákrok provést vsedě.
Stává se to takto:
- Druhý lehce hladí prvního koštětem ve směru od krku k prstům u nohou. Pak dělají strany. První koště pohladí jeden z nich a druhý – druhou stranu a pohybuje se v opačném směru. Dělají to ve stejnou dobu.
- Poté se provádí poklep (masáž) na pánev, stehna, lýtka a chodidla. Tyto akce se provádějí několikrát (3-4). Poté držíte nad hlavou obě košťata. Tento proces obsahuje odpověď na otázku, jak správně napařit jedlové koště do koupele. Faktem je, že horký vzduch stoupá vzhůru. Poté se košťata spustí na spodní část zad a na několik sekund je přitlačí k povrchu těla. Tato akce se několikrát opakuje.
- Stejným způsobem je ošetřena celá plocha zad a také paže a loketní a kolenní klouby. Všechny pohyby se opakují 3-4krát.
Existuje však další metoda, nazývaná „quilting“. V tomto případě se lehké a rychlé quiltovací pohyby provádějí koštětem. V tomto případě se používají pouze konce jedlových větví. Přečtěte si také, jak správně napařit březové koště.
Nejprve se takto ošetří záda a bederní partie a pak se přejde na hýždě, stehna, lýtka a chodidla. Procedura se provádí, dokud kůže nezčervená a poslední pohyby jsou energičtější a rychlejší. Zapínání trvá 1-2 minuty na jedné straně těla a poté stejnou dobu na druhé.
Konečně,
Pro tento postup existují určité kontraindikace. Těhotným ženám je v první řadě zakázáno napařovat, a to i bez použití jakýchkoli košťat. Zákrok by se také neměl provádět, pokud jsou na kůži otevřené rány a vředy, stejně jako při individuální nesnášenlivosti éterických výparů. Kromě toho byste neměli napařovat, pokud máte problémy s kardiovaskulárním systémem. Přečtěte si také: „Jak správně používat jalovcové košťata do koupele – výhody podle pravidel.“
V ostatních případech má postup terapeutický účinek. Pravdou je, že potřebujete vědět, kdy jsou jedlové košťata připraveny ke koupeli – to je jaro a léto (přečtěte si také: „Kdy připravit koupelová košťata a jak je uplést, jak to udělat správně“).
Fanoušci ruských lázní vědí, že koště vyrobené z jedle je považováno za jeden z nejužitečnějších koupelových produktů pro zdraví těla. Nedoporučuje se připravovat materiál, plést a napařovat jedlové koště předem, protože jehly rychle opadávají. Navzdory svému poněkud hrozivému vzhledu větve správně vyrobeného a napařeného produktu nepoškodí pokožku jehlami, protože tato rostlina má nejměkčí jehly. Článek podrobně popisuje pravidla, jak připravit smrkové větve, jak správně plést, skladovat a zapařit hotový výrobek.
Jaké jsou výhody jedlového koštěte v lázeňském domě?
Předpokládá se, že čerstvě nařezané větve jsou nejužitečnější. Léčivé vlastnosti této jehličnaté rostliny spočívají v obsahu látek, jako jsou fytoncidy, ale i éterických olejů a pryskyřic. Šíří se vzduchem a mají příznivý účinek na lidský dýchací systém, protože mají baktericidní účinek a jsou schopny ničit patogenní mikroby.
Kromě toho jsou prospěšné vlastnosti jedle metly široce používány:
- pro prevenci nervových poruch (zhroucení, deprese);
- stimulace mozkové aktivity;
- posílení imunity;
- uvolnit svalové napětí;
- snížení bolesti zad a páteře.
Jedlový přípravek má také celkově tonizující účinek, vyhlazuje a omlazuje pokožku, působí mírně uklidňujícím dojmem, ale nepřináší pocit letargie. Aby návštěva lázní přinesla skutečné potěšení a zdravotní výhody, je důležité dodržovat pravidla pro sběr a skladování surovin a správné vaření hotového výrobku v páře.
Foto, jak vypadá jedlová metla:
Příprava jedlových košťálů na koupel
Jedle je dobrá, protože je jako stálezelená rostlina dostupná po celý rok. Je tu však určitá nepříjemnost – není rozšířen po celém Rusku, ale hlavně v jeho východních oblastech. Proto jedle pro koupele nejvíce používají obyvatelé Sibiře a Dálného východu.
Kdy připravit jedlové košťály do koupele
Větve se obvykle sklízejí od konce posledního jarního měsíce do začátku léta, kdy jsou mladé, pružné a nejvíce voňavé. Sběr materiálu se provádí během dne, za suchého slunečného počasí: takové výhonky lze nějakou dobu skladovat bez ztráty jehel. Měli by být napařeni v předvečer plánované návštěvy lázní.
Pravidla pro přípravu smrkových větví
Собранные веник пихтовые ветки в бане служат для того, чтобы нагнать горвячий Потому, срезая побеги, важно обращать внимание на то, чтобы их впоследствиосовежово. Важно также помнить, что необходи část с с длинную ровную рчотеи с с с с с.
Jak správně plést jedlové košťata
Níže je postupná tvorba klasické koupelové metly.
Nejsilnější větve by měly být umístěny uvnitř a mladší a tenčí výhonky by měly být umístěny venku, kolem nich. V tomto případě se musíte ujistit, že ohnutý konec směřuje dovnitř. Aby byla rukojeť pohodlná a dobře seděla v dlani, jsou na tomto místě větve zbaveny malých výhonků a zcela se odstraní jehly.
Poté, co jsou větve správně položeny, je rukojeť obalena motouzem, počínaje základnou. K tomu se provázek provlékne svazkem větví a provede několik otočení, pevně přitáhne výhonky jedle a zajistí je uzlem. Poté jdou spirálovitě dolů na konec rukojeti a udělají ještě několik otočení, rovněž zakončených uzlem. A v poslední fázi jsou konce větví oříznuty a hotový výrobek je zavěšen.
Je nutné pařit jedlové koště?
Jedlový koště na rozdíl například od březového nebo dubového koštěte je v tuhosti přece jen trochu jiný. A člověku, který má citlivou pokožku nebo prostě není na proceduru koupele zvyklý, to může způsobit určité nepříjemnosti. Proto je důležité jedlové koště správně namáčet (napařit), aby zcela nepíchalo a neublížilo ani velmi jemné pokožce.
Jak správně napařit jedlovou metlu
Jedlovou koupelovou metlu můžete napařit několika způsoby. Nejběžnější metody mezi zkušenými ruskými milovníky koupelí:
- První metoda napařování je bezprostředně před návštěvou lázní. Jedlový koště se ponoří do nádoby s vroucí vodou a nechá se 15 minut. To rychle změkčí část tuhosti jehel.
- Druhá metoda trvá déle. Aby se hotový koště uvařil v páře, ponoří se na několik hodin do kbelíku s teplou vodou: takto bude louhovat, dokud nedosáhne požadované měkkosti.
- A třetí způsob je pro milovníky aromatické páry. Čistý a umytý koště se ponoří na 5 – 7 minut do vroucí vody, poté se položí na žhavé uhlíky, aby trochu oschlo. Aby však nedošlo k opačnému efektu, je důležité nepřeexponovat, jinak bude jehličí suché a pichlavé.
Na poznámku. Napařování jedlového koštěte prvním a třetím způsobem není tak užitečné, protože většina jeho cenných vlastností je ztracena.
Rada! Je užitečné hodit vodu, ve které bylo namočené jehličí, na kameny: pak se těkavé látky spolu s párou dostanou do vzduchu.
Správné vaření jedlové koště do koupele je mezi odborníky považováno za důležitou záležitost a měli byste s tím zacházet velmi opatrně, jinak nezískáte požadovaný efekt z návštěvy parní lázně.
Jak pařit jedlovým koštětem
Jedlovou metlu byste ve vaně měli používat také s rozumem: neměli byste ji začít používat hned po vstupu do parní místnosti. Nejprve si stačí na chvíli sednout nebo lehnout, aby horká pára otevřela póry vaší pokožky.
Je pohodlnější provádět proces napařování ve dvojicích a pomocí dvou košťat:
- První člověk si lehne na lavičku nebo se posadí s nataženýma nohama. Druhý lehkými hladícími pohyby přejíždí koštětem po kůži prvního, začíná od krku směrem k prstům na nohou;
- poté opatrně hlaďte na obě strany najednou, v opačném směru (od nohou ke krku);
- Nyní je pokožka připravena a můžete přejít k lehkému poplácání a masáži. K tomu klepejte na pánev a stehna, stejně jako na lýtka a chodidla. Postup se opakuje 3-4krát.
- Poté asistent zvedne obě košťata nahoru, zachytí jimi horkou páru a spustí je na bederní oblast napařovače, přičemž je dlaněmi přitlačí po dobu 5 – 7 sekund. Podobné manipulace se provádějí přes celá záda, ramenní pletenec a také pro paže a kolena.
Tento jednoduchý komplex se provádí až 4krát během jedné koupele. Existuje také metoda zvaná quilting. Počínaje od ramenního pletence lehkými prošívacími pohyby špiček větví asistent sestupuje na záda, hýždě a stehna, lýtkové svaly a chodidla. Dále se procedura provádí jednu až dvě minuty po stranách těla, dokud kůže mírně nezčervená.
Alergie na jedlovou metlu
Navzdory zřejmým výhodám jedle si s ní ne každý může dát parní lázeň. Existují kontraindikace pro ty, kteří mají individuální nesnášenlivost na éterické oleje a další látky, které tvoří rostlinu.
Procedura se navíc nedoporučuje těm lidem, kteří mají zjevné poškození kůže na těle (otevřené rány, vředy). I ta nejlehčí masáž může způsobit podráždění a bolest.
Jak skladovat jedlové koště do koupele
Jedlovou metlu lze skladovat třemi způsoby:
- Nejjednodušší je zavěšení v tmavé, chladné a suché místnosti, například na půdě. Pokud koště zvlhne nebo je vystaveno slunečním paprskům, zkazí se.
- Další možností je skladovat smrkové větve jedle a skladovat je v suchém seně, nesbírat je do košťat, ale vytvářet nějaký snop. Když je potřeba, seno se shrabe, odebere se potřebný počet větví a opět se přikryje vrstvou slámy.
- Сохранить пихтовый веник можно и таким методом: на пол сарая или чердака укладывают слой сухой травы, поверх раскладывают готовые связки, следя за тем, чтобы они не соприкасались друг с другом. Сверху насыпают сухую солому и раз v 2 — 3 дня ее разгребают, чтобы переверненутиь . Это выполняют на протяжении месяца, после чего их засыпают свежей соломой.
Všechny tři metody jsou vhodné pro obyvatele venkova, ale v městském bytě můžete uložit jedlovou metlu. Chcete-li to provést, musíte jej zabalit do několika vrstev silného papíru a umístit jej na tmavé místo (spíž). Čerstvost jehličí může být zachována, pokud je možné umístit koště do mrazáku chladničky. Mimochodem, obyvatelé vesnic a vesnic často ukládají předem nasbírané smrkové větve do závěje.
Jak dlouho se skladují jedlové košťály
Zdravé výhonky jedle ve správných podmínkách vydrží až rok, aniž by ztratily své léčivé vlastnosti. Při porušení podmínek příznivých pro skladování se jehličí velmi rychle rozpadne a veškerá vykonaná práce půjde fuč.
Závěr
Abyste si návštěvu parní komory opravdu užili, je důležité vědět, jak správně sbírat smrkové větve, plést a napařovat jedlové koště. Napařování s domácím koštětem je totiž mnohem příjemnější! Kromě toho existuje pevná důvěra, že větve jsou shromažďovány v oblasti šetrné k životnímu prostředí, což znamená, že postup je zaručeně prospěšný.
