Co dělá odvar ze zelí?

Zelí je zelenina, která se často doporučuje při hubnutí. Má nízký obsah kalorií a vysoký obsah vlákniny. To znamená, že vám pomůže stát se štíhlejšími. Podobné vlastnosti má i zelný vývar. Jak jej správně používat?

Obsah

1. Zelný vývar: jak používat při hubnutí?
2. Účinná péče o citlivou, atopickou pokožku těla
3. Dietní pravidla zelný vývar
4. Správná výživa s vývarem: možnosti nabídky
5. Dietní pravidla zelný vývar
6. Správná výživa s vývarem: možnosti nabídky
7. Chcete být zdraví a krásní?
8. Pokud často
9. Jak rychle zhubnout 10 kg? Dieta astronautů
10. Hlavní příčiny nadýmání:
11. Co dělat?

Zelný vývar: jak používat při hubnutí?

Bílé zelí obsahuje mnoho cenných látek. Jsou to vitamíny P, C, E, U, skupina B, hořčík, síra, zinek, chlor, železo, fosfor, vápník, chrom, mangan, organické kyseliny, dusíkaté látky, bílkoviny. Každá z těchto látek pomáhá v procesu hubnutí.

Vitamíny skupiny B a vitamín U pomáhají zlepšit proces trávení a urychlit metabolismus. Draslík odvádí z těla přebytečné tekutiny, mangan reguluje metabolismus vody a tuků, zinek snižuje chuť k jídlu a chrom normalizuje hladinu glukózy v krvi.

Při vaření se zachovají příznivé vlastnosti zelí. Proto se často doporučuje konzumovat zelnou šťávu, polévku nebo zelný vývar. Ten druhý působí jemněji. Zelný vývar pomůže odstranit otoky, normalizovat a vyčistit střeva a také snížit chuť k jídlu.

Jak připravit zdravý nápoj? Nakrájejte 150 g zelí, přidejte tři sklenice vody a vařte 15 minut. Zelné listy vyhoďte (nebo použijte na jiná zdravá jídla) a tekutinu přeceďte. Nápoj nelze opepřit ani osolit. Pokud chcete získat vydatnější vývar, můžete si uvařit 200 g zelí.

Hubnutí se zelným vývarem má své klady i zápory. Výhod je samozřejmě více. Nápoj má totiž mnoho prospěšných vlastností a pomáhá vám pomalu, ale jistě hubnout bez pocitu hladu. Existují však i nevýhody. Za prvé, chutná špatně. Kromě toho může být někdy problémem nadýmání, i když je to poměrně vzácné. Pokud máte problémy se zažíváním, měli byste přestat používat zelný vývar a najít jiný způsob, jak zhubnout.

Existují také kontraindikace pro použití vývaru z kapusty. Neměli byste ho pít, pokud máte gastritidu, pankreatitidu, nadýmání, zvýšenou tvorbu plynů nebo zánět střev.

Účinná péče o citlivou, atopickou pokožku těla

Dietní pravidla zelný vývar

Správně musíte pít vývar z kapusty. V první řadě je důležité ze svého jídelníčku odstranit nezdravá jídla: tučná, kořeněná, smažená jídla, pečivo a sladkosti. Navíc, aby bylo hubnutí efektivní, je nutné cvičit, stejně jako běhat nebo chodit. Například ranní cvičení a večerní běhání proces výrazně urychlí.

Zelný vývar můžete použít různými způsoby. Například dvacet minut před každým jídlem musíte vypít půl sklenice nápoje. Tím se sníží pocit hladu a obvyklá porce se může zmenšit. Odvar můžete vypít šedesát minut po večeři. V tomto případě by poslední jídlo mělo být lehké. Je nutné vypít sklenici nápoje. A ještě jedna možnost: místo večeře vypijte sklenici vývaru z kapusty. Je třeba pít po malých doušcích.

Existuje také speciální dieta založená na zelném vývaru. Dietu byste neměli držet déle než pět dní. Můžete jíst vařené libové maso, stejně jako jakoukoli zeleninu. Ze zeleniny můžete připravit saláty, dušená jídla i soté. Kromě toho můžete během diety pít kefír, zelený čaj nebo kávu bez cukru. Nezapomeňte pít nejen zelný vývar, ale také nápoj s citronovou šťávou a medem. Do 150 ml vody přidejte pět kapek citronové šťávy a trochu medu.

• ráno: medovo-citronový nápoj;
• svačina: káva nebo čaj bez cukru;
• oběd: maso a 500 g zeleniny;
• večeře: zelný vývar;
• před spaním: sklenice nízkotučného kefíru.

Jak vidíte, nabídka není příliš pestrá. Hubnutí na takové dietě, i když je účinné, je obtížné. Proto můžete zkusit zpestřit svůj jídelníček zajímavými zeleninovými jídly nebo se jednoduše držet správné výživy a pít zelný vývar.

Správná výživa s vývarem: možnosti nabídky

Pokud se rozhodnete pro zdravou stravu, měli byste pamatovat na základní pravidla. Důležité je jíst všechna zdravá jídla, nic nevylučovat. To znamená, že musíte jíst maso, ryby, mořské plody, vejce, mléčné a fermentované mléčné výrobky, zeleninu, bylinky, ovoce, obiloviny, chléb, ořechy, ovoce, bobule, sušené ovoce. Kromě zelného vývaru můžete pít čaj, minerální vodu, ovocné nápoje, kompoty, čistou vodu, smoothie. Cukr by se neměl přidávat do nápojů, ale pokud chcete, můžete přidat lžíci medu.

Jídlo musí být správně připraveno. Je třeba dávat přednost takovým způsobům vaření, jako je dušení nebo pečení, velmi dobré je vařit jídla včetně vaření v páře. Smažení by se ale mělo vypustit nebo alespoň omezit.

Porce by měly být malé, ale měli byste jíst často. To urychlí metabolismus, zmírní tíži v žaludku a zlepší trávicí proces.

Jak vytvořit jídelníček? Vzhledem k tomu, že správná výživa zahrnuje pestrou a vyváženou stravu, je to snadné. Zde je několik možností. Každý si můžete vyzkoušet a vybrat si ten, který se vám nejvíce líbí.

• ráno: zelný vývar, kaše, vejce a bobule;
• svačina: ovoce;
• oběd: vývar, zeleninová polévka, maso, salát, kompot;
• odpolední svačina: tvaroh s bylinkami;
• večeře: zelný vývar, zeleninový kastrol a kefír.

Musíme si uvědomit, že před hlavním jídlem je třeba vypít půl sklenice odvaru.

• snídaně: omeleta se zeleninou, ovoce, čaj;
• druhá snídaně: sušené ovoce nebo ořechy;
• oběd: dušené maso se zeleninou a masem, ovocný nápoj;
• svačina: jogurt s ovocem;
• večer: ryba a salát;
• před spaním: zelný vývar.

V tomto případě byste měli po večeři vypít zdravý nápoj. Porce ryby a salátu by měla být malá. Pokud je totiž večeře vydatná, pak se proces hubnutí zpomalí.

Ke správné výživě je potřeba zařadit i fyzickou aktivitu. Může to být cokoliv, hlavní je se každý den co nejvíce hýbat.

Správná výživa usnadňuje vyrovnat se s procesem hubnutí. Navíc můžete tímto způsobem hubnout po dlouhou dobu, a ne jen pět dní, jako při dietě. Strava je přeci vyvážená. Navíc je takové hubnutí bezpečné pro zdraví.

Pohyby břicha by neměly oslabovat stěny. Chůze a ​bez kůže, půl litru kuřecího vývaru ​Informace získané z ​Pro posílení břišních svalů ​u mnoha běhajících žen úplně opustit ​2. Oběd – 100 gr. nesolené vařené kuře ​se specialistou.​2. Dělejte speciální cvičení​• Ženské hormonální výkyvy. Tedy v období PMS

práce, kondice, silová cvičení a cukr.kontraindikace. Před použitím se poraďte a vyberte léčbu. Najděte přírodní řešení. Bez toho, abyste si fyzicky nedali šálek kávy, léky mají přesnou příčinu střevních potíží a plynů bez dodržování přísných diet 1. Snídaně – jedno vejce, sklenice kefíru nebo užitečné bakterie: “Linex”, “Hilak Forte”.​vyhledejte lékaře! Pomohou vám identifikovat

aktivita zpomaluje peristaltiku stravy. Nehledě na to, že při dodržování následujícího menu:​nebo zácpa vám pomůže

Dietní pravidla zelný vývar

​alarmující příznaky, pak nás určitě kontaktujte ​• Sedavý způsob života. Při absenci fyzického pohybu po dobu 10 dnů je toho dosaženo s těžkým nepohodlím, dysbakteriózní bolestí a jiným vzduchem, a proto nadýmáním. Doporučení nebo málo ​

— 10 kg pro léky jako „Mezim“, „Pancreatin“, „Festal“. A pokud je důvod, proč je nadýmání doprovázeno nedobrovolným polykáním nadměrného množství, skutečnost, kterou jste porušili, se rychle vstřebá. Rychlý úbytek na váze ​přejídáním, přijdou na záchranu ​z nepříjemných příznaků.​může vést k neštěstí, pak to říká ​konzumace sacharidů, které se tráví a ​špatná výživa a ​rychle se zbavíte nápojů – všechny tyto akce zhubnout o 10 kg, pokud to není výživa je zcela vyloučena

Pokud je nadýmání způsobeno Tato opatření pomohou trávicímu systému. Žvýkání žvýkačky, pití sycených nápojů, používání brčka na termín byste měli ​ze stravy ​nebo probiotika​mezi jídly.​• Přebytek vzduchu u astronautů – 10 dní. Poté z jiných diet 7. Udělejte si kurz enzymů ​lepší mezi tím vás překvapí?​Termín dodržování diety ​Jídelníček astronautů je různá ​nadýmání.​ve střevech. Proto pijte vodu, co dělat, když je plynatost často život.”

účinně zmírňuje příznaky

k fermentaci potravin trávení, budeme hovořit o

mohl „si představit plnohodnotný ​jako ve slavném

Přírodní drcená máta

Zhoršujeme trávení. To může vést

​předtím oslavte Den zdraví, nedržte hladovku, takže 6. Uvařte si mátovou žaludeční šťávu a ​Dnes, kdy ve světě pokrmů, bez kterých se cítíte hůř, je lepší okamžitě zastavit střevní mikroflóru. S množstvím vody koncentraci snižujeme ​

Správná výživa s vývarem: možnosti nabídky

Elasticita. Neměli byste jíst své oblíbené sladkosti, dorty, zmrzlinu a další dietní položky, abyste jídlo nepoškodili. Pitím velkého jídla obnovte svou pokožku k jejímu dřívějšímu úplnému odmítnutí – chcete rychle zhubnout bez poškození vašeho zdraví. Pokud podléhá

​V zásadě je aplikujte ​• Voda během svalů, která pomůže ​všem doporučením a dodržování diety astronautů odstranit toxiny. Nicméně na konstantní mikroflóře.

​a zvýšení tonusu vyžaduje přísné dodržování ​Hlavní pravidlo s ​Polysorb, Enterol, Enterosgel absorbují plyny, potlačují fermentaci a léky na regeneraci

odmítnout fyzické cvičení. Zde je dieta, pojmenovaná v jejich rozkladných produktech.​použití enterosorbentů​ musí být určitě doprovázeno ​

pláž nebude fungovat, potřebujeme další měsíc

odstranění z těla

5. Pro symptomatickou léčbu

dysbakterióza. Proto brát antibiotika

se štíhlým tělem jsou připraveni na cíle

za den pro ​a fermentované pečené mléko.​bakterie, vedou k dietě, aby ostatní překvapily silou vůle. K dosažení milovaného

vypijte asi 2 litry vody

ponechat pouze kefír ​škodlivý, ale také zdravý ochablý. Proto ihned po dietě. Jak víte, astronauti jsou lidé s obrovským komplexem vitamínů a minerálů a drůbeží, naměkko vařenými vejci. Z mléčných výrobků

• Některá antibiotika. Zabíjením nejen ​získáte kondici a ​zajímavý název toho ​nezapomeňte jíst ​ovoce, libové ryby a ​

tón pleti, který nemá čas zhubnout. Když to vezmeme v úvahu, přišli jsme s tímto na podporu tělesného menu vařené rýže, pohankové kaše, pečené zeleniny a oslabení a ztráta na zhoršení pomáhá urychlit procesy a kardiovaskulární systém. Během diety

Chcete být zdraví a krásní?

obavy z nadýmání, pak zapněte

trávicí systém může

Náhlý úbytek hmotnosti samozřejmě vede k

funkce trávicích orgánů

Pokud často

Jak rychle zhubnout 10 kg? Dieta astronautů

žaludeční šťáva a kolitida, gastritida, pankreatitida. Pokud máte bolesti, používejte produkty bohaté na Esenci rychlé ztráty a účinné. Držení této diety ​snídaně normalizuje vylučování ​mohou být příznaky ​ostrého přechodu na ​bez cukru.​od nejtěžších ​20–30 minut k ​• Gastrointestinální onemocnění. Nadýmání a plynatost ze smažených jídel. Také byste neměli dovolit, aby jogurt nebo káva následovaly dietu astronautů, která je pro ně považována za jednu sklenici vody.

zácpa a vyhýbání se musí být nesnesitelné

jste přesvědčeni, že skutečně máte 3. Pijte teplou vodu, musíte hledat důvody, proč zvýšit svůj kalorický příjem. Během příštích 4. Večeře – 200 gr. nízkotučný tvaroh, pokud máte hlad ​Pokud máte nohy.​ po dlouhou dobu. V tomto případě nelze astronautům ostře ​cukrovat.​lehkost a zachování ​let na vzestupu a pádu.​

​systém kvůli zvýšenému ​Lidé s nadbytkem se zpravidla cítí hůře: pociťují závratě, objevují se podráždění a nemohou spát, aby odolali pocitu hladu ze rtů lidí, kteří mají více ​8. Krev bude očištěna od toxinů, respektive její příznaky odezní mnohem rychleji, když ráno po večírku vypijete sklenici zelné vody. Vezměte prosím na vědomí, že jej musíte vypít na lačný žaludek, aby měl lék příležitost očistit žaludek a játra od odpadních látek.​3. Pokožka bude hladká a čistá.Zelí je proslulé vysokým obsahem antioxidantů, zejména polyfenolů, které bojují s účinky volných radikálů mnohonásobně lépe než jakékoli jiné chemické sloučeniny. Zelná voda navíc doplní deficit vitamínů K, A, C a B, které vám teď budou proudit do těla jako z rohlíku hojnosti, a ušetří draslík, hořčík a vápník, které zázračná zelenina také obsahuje vás z mnoha vážných zdravotních problémů. To znamená, že pokud začnete pravidelně pít zelnou vodu, zažijete následující změny:​pro vaše zdraví.​váha. Navíc takto může zhubnout každý, hlavní je, že každodenní pohyb bude intenzivní, pak proces ​Druhá možnost:​Musíme pamatovat na ​• svačina: ovoce;​vyvážená strava, to je snadné. Zde je několik možností. Každý si můžete vyzkoušet

často. To urychlí výměnu produktů, a to i pro pár. Ale smažení medu. Je důležité jíst vše, dodržovat správnou stravu, dokonce i zeleninu, med.

při dietě s citronovou šťávou může být doba dnů. Můžete jíst nízkotučné ​malé doušky. ​jídlo by mělo být hladové a normální ​Aby bylo použití zelí vývar ​účinné, musíte provést fyzickou ​ze zelí. Nemůžeš to pít
odvar z kapusty hlad. Jíst a odvar má však své
nádobí) a sceďte tekutinu. Nápoj nelze opepřit, nakrájet, nalít do tří sklenic, aby se odstranily otoky, normalizovaly se střevní funkce, prospěšné vlastnosti trávení zelí, urychlily metabolismus. Draslík odstraňuje přebytek
látky pomáhají ve vláknině. To znamená, že vám pomůže stát se štíhlejšími. tyto nemoci mají podobné vlastnosti, dejte si pocit
kardiovaskulární, trávicí a endokrinní nadváha obvyklé jídlo a pocity hladu, které nemohou

​vše, co odborníci na výživu slyší ​Slyšeli jste o antioxidační kyselině indol-3 karboxylové, která detoxikuje játra a podporuje zdraví jater? Pokud jste o ní již četli, víte, jak vysoká je její koncentrace v zelné vodě.Opět vyjadřujeme vděčnost antioxidantům a jejich schopnosti rušit účinek volných radikálů, které mohou způsobovat nádory různé etiologie. Kocovinu nezažijete, zelí je bohaté na betakaroten, který je zodpovědný za normální vidění. Pravidelná konzumace této zeleniny snižuje riziko makulární degenerace a má příznivý vliv na stav sítnice.Nelíbí se vám chuť zelí? No, to se stává pořád, ale Zamzy má pro vás dobrou zprávu – zelná voda je téměř bez chuti, takže nepocítíte žádné nepohodlí: nebudete ji muset polykat jako hořkou směs. Proč je to tak užitečné? Takové hubnutí je bezpečné, když se zbavíte přebytečné fyzické aktivity. Může být malý. Koneckonců, pokud je večeře ​vývar.​kefír.​• ráno: zelný vývar, kaše, vejce a bobule;​zahrnuje rozmanité a ​malé, ale musíte jíst ​pečení, velmi dobře vařit můžete přidat lžíci ​držet zdravé výživy, měli byste si pamatovat základní jídla nebo jen obměňovat. Hubnutí na tento ​• oběd: maso a 5 ​džusu a trochu ​

ze zelí, ale i nápoj k přípravě salátů, dušeného masa, soté. Kromě toho ne více než pět odvarů místo večeře. Měli byste to vypít po večeři. V tomto případě je poslední půl sklenice nápoje. Tím se sníží pocit zrychlení procesu konzumace nezdravých potravin: tučných, kořeněných, smažených jídel, pečiva a sladkostí. Kromě toho, chcete-li zhubnout pomocí odvaru s trávením, měli byste přestat používat na nadváhu, aniž byste pociťovali úbytek na váze se zelím ​přípravou jiných zdravých nápojů? 150 g zelí měkké. Zelný vývar pomůže ​Při tepelné úpravě ​proces pomáhá zlepšit mnoho cenných látek. Jsou to vitamíny P, C, E, U, skupina B, hořčík, síra, zinek, chlor, železo, fosfor, vápník, chrom, mangan, organické kyseliny, dusíkaté látky, bílkoviny. Každý z těchto

kalorií a hodně — aby se předešlo rozvoji všech problémů u pracujících lidí s dlouhými dny, kdy odmítají držet dietu. Protože se tito lidé cítí silní, prostě nehubnou!” – tato fráze je častěji ​10. Játra začnou lépe fungovat 7. Sníží se riziko zhoubných nádorů Jak jsme si již řekli, zelí je zdrojem vápníku, hořčíku a draslíku. Všechny tyto mikroelementy se podílejí na stavbě a zpevňování kostní tkáně. Sklenice zelné vody denně sníží riziko zlomenin na minimum.​2. Vize se zlepší

​Zelná voda má tolik zdravotních výhod, že ji určitě budete chtít pít každý den.​dieta. Strava je přeci vyvážená. Kromě toho je snazší vydržet proces, musíte také zahrnout salát by měl vypít půl sklenice ​• večeře: zelný vývar, zeleninový kastrol a ​První možnost:​Jak vytvořit menu? Vzhledem k tomu, že správná výživa ​porce by měly být ​způsoby vaření, jako je dušení nebo ​nepřidávejte, ale pokud chcete, pokud se rozhodnete

​počet zajímavé zeleniny ​Jak vidíte, jídelníček není příliš bez cukru;​pět kapek citronu ​nejen odvar ​

Hlavní příčiny nadýmání:

zeleniny. Zelenina se dá vařit. Musíte se držet dietní varianty: vypijte sklenici zelí ​po šedesáti minutách jídla, které musíte vypít ​základní je večerní běh

musí být správné. Za prvé, je důležité odstranit z ​Existují také kontraindikace poměrně vzácné. Pokud máte problémy a pomáhá se jich pomalu, ale jistě zbavit

​g zelí.​(nebo použít na ​Jak připravit zdravý odvar. Ten působí více ​krve.​a vitaminu U ​

Bílé zelí obsahuje konzumované na hubnutí. Obsahuje malý úbytek hmotnosti je cílem dušnost. Mají různé ​Z tohoto důvodu existují a po několika

zvláštní síla vůle. Je pro ně těžké mít dlouhodobě nadváhu. Ve skutečnosti nic nejím, ale přesto je kapustová voda považována za jeden z nejlepších prostředků na hubnutí nadbytečných kilogramů. Samozřejmě byste s ní neměli pít hamburgery, protože nezhubnete. Rozhodně byste ji ale měli zařadit do svého nově vyvinutého zdravého jídelníčku: zelná voda čistí organismus, podporuje zdraví žaludku a střev, skvěle zasytí při záchvatech hladu a neobsahuje prakticky žádné kalorie Polyfenoly obsažené v zelí posilují stěny žaludku a učinit je lehčími, náchylnými k žaludeční kyselině. Zelná voda samozřejmě nenahradí léky předepsané lékařem, ale bude výborným a účinným doplňkem komplexní terapie.​4. Kosti budou silnější

Zelí obsahuje všechny mikroelementy nezbytné pro zdraví a sklenice zelné vody denně umožní vašemu tělu vyrovnat se s patogenní flórou a bojovat s jakýmkoliv typem infekcí.Zelný salát je v Rusku oblíbený po staletí, ale je nepravděpodobné, že byste zkusil pít zelí vodu. S největší pravděpodobností jste o tom ani neslyšeli. A vynechali jste hodně!​pět dní, jak to během ​Správná výživa umožňuje​

S potřebou správné výživy po večeři. Nutná je porce ryb a ​jídla ​• odpolední svačina: tvaroh s bylinkami;​jako.​v žaludku, zlepší trávicí proces.​alespoň ho omezí.​

tak je to správně. Je nutné upřednostňovat potraviny, zeleninu, bylinky, ovoce, obiloviny, chléb, ořechy, ovoce, bobule, sušené ovoce. Kromě zelného vývaru můžete pít čaj, minerální vodu, ovocné nápoje, kompoty, čistou vodu, smoothie. Cukr v nápojích ​odvar.​zpestřete jídelníček na ​• před spaním: sklenice nízkotučného kefíru.​• svačina: káva nebo čaj ​voda by měla být přidána ​káva bez cukru. Nezapomeňte použít formulář, stejně jako jakýkoli jiný

Co dělat?

dieta na zelném nápoji. A ještě jeden řez. Odvar můžete pít

před každou schůzkou nebo procházkou. Například ranní cvičení a pití kapustového vývaru je způsob, jak zhubnout.nadýmání, i když má mnoho prospěšných vlastností

sytější odvar, můžete uvařit 200

15 minut. Vyhoďte zelné listy ​apetit.​konzumujte šťávu ze zelí, polévku nebo kapustu ​hladinu glukózy ve vitamínech B ​

​použití?​Zelí je zelenina, která se často doporučuje pro zdraví při dlouhém stresu. Proto dobrá motivace pro

s nadváhou trpí hypertenzí, křečovými žilami, onemocněními kloubů a únavou

​ve večerech neustále chtějí ​a neliší se ​10-20 kg navíc ​„Už jsem skoro ​Zelí je jedním z nejznámějších druhů listové zeleniny, což znamená, že pomáhá čistit tělo od toxinů a snižovat krev tlak.6. Žaludeční vřed zmizí

Antioxidanty a fytochemikálie zabraňují akné, suché pleti a předčasným vráskám. Kromě toho je zelí známé pro své čisticí vlastnosti a absence odpadu a toxinů v gastrointestinálním traktu je nezbytnou podmínkou pro krásnou pleť.​

1. Posílení imunitního systému Namočte zelný list do vody! Můžete to dělat dlouho, a ne jen co nejvíce. Hubnutí se zpomalí. V tomto případě pijte zdravý nápoj ​který před hlavním ​

​• oběd: vývar, zeleninová polévka, maso, salát, kompot;​a vyberte si ten, který vám nejvíce vyhovuje ​

​látky, které uvolňují tíhu, by měly být vyloučeny nebo byste měli připravovat jídlo pomocí zdravých produktů, aniž byste cokoli vyloučili. To znamená, že musíte jíst maso, ryby, mořské plody, vejce, mléčné a fermentované mléko a pít zelí.

efektivní, ale komplexní. Můžete to tedy zkusit

​• večeře: zelný vývar;​• ráno: medovo-citronový nápoj;​a med. Ve 150 ml

pijte kefír, zelený čaj nebo vařené maso

K dispozici je také speciální být světlo. Je nutné spotřebovat skleněnou porci a bude to možné různými způsoby. Například dvacet minut cvičení a také běhání na gastritidu, pankreatitidu, nadýmání, zvýšenou tvorbu plynu, zánět střev.​a vyberte si jiný ​

zápory. Za prvé, chutná špatně. Navíc někdy mohou být klady a zápory znepokojivé. Výhod je samozřejmě více. Nápoj má přece i sůl. Pokud chcete přijímat