Funkce kardiovaskulárního systému ovlivňuje fungování všech orgánů a průběh všech pochodů lidského těla. Jeho stav do značné míry závisí na stavu ekologie, dědičnosti a genetické predispozici.
Kromě toho jsou velmi důležité návyky a výživa. Zařazením některých potravin do jídelníčku můžete nejen udržet jeho zdravý stav, ale také napravit vzniklé problémy. Jedním z těchto produktů je cibule, jejíž konzumace snižuje hladinu cholesterolu, který dokázané výzkumem.
Obsah
- 4 užitečné vlastnosti
- Domácí recepty – Top 3
- 1. Posilující směs s přídavkem medu
- 2. Nápoj s vysokým cholesterolem s citronovou šťávou
- 3. Vařená cibule pro jemné čištění
- Léčivé vlastnosti slupek proti cholesterolu
- Broth
- Tinktura
- Kontraindikace
- Další potřebné produkty
- Snižte viskozitu krve
- Voda je čistá
- česnek
- Rajčata
- Ananasy
- Hrozny
- Zázvor
- Chaluha
- Ryby a mořské plody
- kurkuma
- Cibule
- Kajenský pepř
- Produkty s vitamínem E
- Jsou skvělé i na zahuštění krve.
- Další přírodní způsoby ředění krve
4 užitečné vlastnosti
Hlavním přínosem cibule je působit proti rozvoji aterosklerózy a nemocí, které vznikají v důsledku hromadění cholesterolu. K tomu přispívají následující příznivé vlastnosti cibule:
- vazodilatační účinek, posílení a udržení stavu stěn krevních cév;
- snížení hladiny cholesterolu – klíčový faktor v boji proti ateroskleróze;
- normalizace hladiny hemoglobinu – důležitý aspekt v prevenci rozvoje hypertenze a dalších kardiovaskulárních onemocnění;
- udržení kontraktility myokardu – díky vysokému obsahu draslíku, vápníku, sodíku a hořčíku ve složení.
Podívejte se také na tuto zajímavou infografiku:
Domácí recepty – Top 3
Cibule tvořila základ mnoha receptů tradiční medicíny. Navzdory skutečnosti, že když nastanou kritické situace s kardiovaskulárním systémem, je nutné užívat léky předepsané lékařem, lidové recepty se často ukáží jako neméně účinné, zejména při použití pro preventivní a regenerační účely. Tyto tradiční léky jsou navíc ideální pro očistu organismu.
Při používání tradiční medicíny se určitě poraďte se svým lékařem! Zvlášť nebezpečné je samoléčba místo návštěvy lékaře, pokud máte závažná onemocnění nebo na ně máte podezření. Všechny recepty uvedené v článku mají poradní charakter, lze je použít k prevenci nebo zmírnění příznaků, ale ne jako nezávislou léčbu.
Nyní se podíváme na osvědčené způsoby vaření.
1. Posilující směs s přídavkem medu
Jedním z nejoblíbenějších receptů, nejen díky svým blahodárným vlastnostem, ale také díky příjemné chuti, je cibulová šťáva s medem, smíchaná ve stejných dílech. Šťávu lze vytlačit různými způsoby.
Tato kombinace umožňuje šetrně a bez komplikací čistit, konzervovat a posilovat zdraví stěn cév. Měl by se užívat třikrát denně s jídlem – takto vám cibule nepřipálí žaludek. Délka kurzu: 3 měsíce denně.
Pro více podrobností doporučujeme zhlédnout toto video:
2. Nápoj s vysokým cholesterolem s citronovou šťávou
Neméně oblíbeným lidovým receptem je citronová šťáva v kombinaci s cibulovou šťávou. Můžete si ho připravit na různé způsoby. Klasickou možností je smíchat vymačkanou cibulovou šťávu s citronovou šťávou.
Můžete to však udělat i jinak: šťávu nevymačkávejte, ale zeleninu a citrusové plody nakrájejte nadrobno. Jak látky obsažené v cibuli, tak i ty obsažené v citronu pomáhají snižovat hladinu cholesterolu.
V některých receptech najdete doporučení přidat do směsi nakrájenou kůru. Je nutné smíchat ve stejném množství a konzumujte lžičku třikrát denně po dobu 3 měsíců. V případě potřeby lze dávku mírně zvýšit.
3. Vařená cibule pro jemné čištění
Vařená cibule v čisté formě je také prospěšná, ale její užívání může způsobit chuťové nebo estetické potíže. Přitom jde o jeden z nejšetrnějších a zároveň účinných způsobů čištění cév. Vařená cibule musí být rozdrcena a do výsledné dužiny přidat malé množství oleje. Je nutné jíst před jídlem. Doporučeno na týden takto snězte 2 až 4 celé cibule střední velikost.
Léčivé vlastnosti slupek proti cholesterolu
Kromě cibulové šťávy má blahodárné vlastnosti i slupka. Ty by měly zahrnovat následující:
- udržování krevních cév v tónu;
- protizánětlivé a antioxidační účinky;
- celková očista těla;
- příznivý účinek na kapiláry.
Broth
Cibulové slupky spařené vroucí vodou se používají ke snížení cholesterolu a také pro následující kardiovaskulární onemocnění:
- angina pectoris;
- hypertenze;
- ateroskleróza;
- trombóza a křečové žíly.
Pro přípravu vezměte 3 lžíce drcených slupek a zalijte vroucí vodou. Poté znovu přiveďte k varu a nechte 20 minut na mírném ohni. Po ochlazení musí být vývar filtrován pomocí sítka nebo gázy. Můžete přidat trochu medu nebo cukru. Doporučeno vzít jednou denně, 150 ml půl hodiny před jídlem, ale ne nalačno.
Může vám pomoci toto video:
Tinktura
K boji proti ateroskleróze je obvyklé používat tinkturu z cibulových slupek. Plní se alkoholem nebo kvalitní vodkou v kombinaci 1 až 6.
Mělo by se louhovat alespoň týden, poté je třeba tinkturu přelít do tmavé neprůhledné lahvičky.
Nálev se doporučuje konzumovat 3x denně 20 minut před jídlem, ale ne na lačný žaludek.
Pro ochranu trávicího traktu před drsnými účinky tinktury se doporučuje užívat ji v kombinaci se slunečnicovým olejem.
Kontraindikace
Použití metod tradiční medicíny lze provádět pouze po konzultaci s ošetřujícím lékařem. Pokud se cítíte hůř, máte nervové poruchy nebo máte vážné problémy se spánkem, musíte okamžitě přestat užívat tradiční léky. Kromě toho existují přímé kontraindikace k čištění těla pomocí těchto metod. Mezi následující nemoci patří:
- předchozí infarkty;
- záchvaty anginy;
- srdeční choroby;
- těžká arteriální hypertenze;
- astma;
- poruchy endokrinního systému;
- vřed.
Další potřebné produkty
Kromě cibule existují i další produkty, které pomáhají čistit a posilovat cévy. Mezi ně patří především následující:
- dýně – díky karotenu a vláknině obsaženým ve složení;
- česnek – účinky na tělo podobné cibuli;
- citron a med — zmíněný citron a med mají výrazný posilující a čistící účinek na cévy, srdce a mozek;
- celer – velmi užitečný produkt pro krevní cévy, endokrinní a genitourinární systémy;
- Červené víno — posiluje stěny cév a podporuje čištění zlepšením průtoku krve.
Podívejte se také na infografiku:
Zařazením správných potravin do jídelníčku, jejich kombinací s přihlédnutím k individuálním vlastnostem a potřebám organismu po konzultaci s ošetřujícím lékařem lze tedy odstranit a předejít mnoha problémům, které vznikají v důsledku selhání kardiovaskulárního systému.
Krev houstne s věkem v důsledku nemoci, špatné stravy nebo návyků, jako je kouření. To vede k vážným patologiím: ateroskleróze, infarktu, mrtvici.
Léky na ředění krve zlepšují tekutost krve překvapivě rychle, bez léků nebo nebezpečných vedlejších účinků. Jejich seznam a popis vlastností je v článku.
- 1. Snižte viskozitu krve
- 2. Voda je čistá
- 3. Česnek
- 4. Rajčata
- 5. Ananas
- 6. Hrozny
- 7. Ginger
- 8. Laminaria
- 9. Ryby a mořské plody
- 10. Kurkuma
- 11. Cibule
- 12. Kajenský pepř
- 13. Produkty s vitamínem E
- 14. Jsou skvělé i na zahušťování krve.
- 15. Další přirozené způsoby ředění krve
Snižte viskozitu krve
Voda je čistá
naprosto nezbytné, protože krev se z ní skládá z 92 %. Dehydratace vede k zahuštění krve, zvýšenému krevnímu tlaku, dysfunkci srdce a cév, křečím, svalovým křečím a dalším problémům.
Denní potřeba vody je individuální a závisí na věku, druhu aktivity, zdravotním stavu, podmínkách prostředí atd.
Existuje obecné doporučení:
45 ml tekutiny na kilogram hmotnosti a den.
Tekutinou rozumíme: vodu (stolní vodu, minerální vodu), džusy, kompoty, čaje, bylinkové nálevy, polévky, zeleninu, ovoce (melouny, melouny, okurky, jablka atd.).
Prvními příznaky dehydratace a zahuštění krve jsou pocit žízně a tmavá, sytá barva moči.
U různých onemocnění proberte svůj denní příjem vody se svým lékařem.
Příjem vody a potravy
Existuje názor, že byste neměli pít vodu během jídla nebo bezprostředně po jídle. To je špatně. Suché stravování nevede k ničemu dobrému.
Během jídla nebo bezprostředně po něm byste neměli pít čaj. Obsahují hodně tříslovin a tříslovin, které zasahují do trávení. Špatně strávené jídlo vede k hnilobným reakcím ve střevech, intoxikaci těla a v důsledku toho k zahuštění krve.
Voda, kompot nebo džus, vypité půl hodiny před jídlem, podporují trávicí reakce a umožňují snížit porci snědeného jídla.
česnek
Silný antioxidant, který ničí volné radikály v buňkách – hlavní viníky téměř všech nemocí, rakoviny, stárnutí.
Používaly ho staré civilizace v XNUMX. století před naším letopočtem jako koření a lék.
Díky alicinu, který vzniká při mechanickém ničení stroužků česneku, získáváme silnou zbraň proti trombóze, srdečním a cévním chorobám, rakovině a ateroskleróze.
Allicin, interagující s červenými krvinkami, tvoří sirovodík, který snižuje tonus stěn krevních cév a krev v nich se začíná aktivněji pohybovat. To normalizuje krevní tlak, snižuje srdeční stres a zlepšuje zásobení celého těla kyslíkem.
Česnek pomáhá řešit existující krevní sraženiny a odolává ateroskleróze.
Česnek je zvláště užitečný pro starší lidi, u kterých dochází k zahušťování krve souvisejícímu s věkem a zhoršování krevních cév.
Kontraindikace: anémie, onemocnění ledvin, ulcerózní léze trávicího traktu, žlučové kameny.
Rajčata
obsahují složky, které činí krev tekutější: salicyláty (předchůdce farmaceutického Aspirinu), lykopen, kyselina listová, pyridoxin (B6), nikotinamid (B3).
Lykopen zlepšuje průchodnost cév o 53 %, ukázaly studie amerických vědců.
Rajčatový protlak nám dodává lykopen v lehce stravitelné formě (vzhledem k tepelné úpravě rajčat) a ve vysoké koncentraci: 1 polévková lžíce postačí k získání denní porce.
Ananasy
Enzym bromelain v tropickém ovoci je přírodní antikoagulant, který snižuje shlukování krevních destiček a tvorbu fibrinogenu (základ krevních sraženin).
Bromelain chrání před krystalizací kyseliny močové, která vede k ledvinovým kamenům a dně.
Vláknina z ananasu, jako koště, odstraňuje toxiny a „špatný“ cholesterol z krve, což také pomáhá ředit krev.
Ananas je zvláště užitečný pro lidi s vysokým krevním tlakem.
Hrozny
obsahuje polyfenol resveratrol, který je mnohem lepší než vitamín E v antioxidační aktivitě.
Vědci se obávají, že polovina lidí, kteří zažili náhlý smrtelný infarkt, užila aspirin v den jejich smrti.
Vědecká medicína předpovídá, že resveratrol se stane spolehlivou alternativou k aspirinu s vylepšenou recepturou na ochranu srdce.
Pokusy na zvířatech odhalily:
- zlepšuje regeneraci po infarktu,
- stimuluje se produkce genu, který zpomaluje proces stárnutí.
Resveratrol působí podobně jako aspirin: ředí krev a inhibuje tvorbu sraženin v koronárních tepnách, čímž zabraňuje jejich ulpívání na jejich stěnách.
Nejlepším zdrojem jsou červené hrozny.
Je lepší jej konzumovat „naživo“. Hroznové víno obsahuje hodně taninu, obsahuje i škodlivé přísady (oxid siřičitý) a šťáva (i čerstvě vymačkaná) ztrácí lví podíl léčivého polyfenolu.
Důležité: hroznová semínka jsou velmi bohatá na třísloviny (taniny), které aktivně zahušťují krev.
Zázvor
má dlouhou historii použití jako lék k léčbě různých onemocnění, má protizánětlivé, antioxidační a protinádorové účinky.
Gingerol a salicyláty v zázvoru zahušťují krev, rozkládají krevní sraženiny a zabraňují vzniku nových, což snižuje pravděpodobnost cévních a srdečních onemocnění. Koření nás také dokáže ochránit před předčasným stárnutím, demencí, Alzheimerem, onkologií a téměř všemi nemocemi.
Pokud jde o účinnost, není horší než česnek a ženšen, a pokud jde o hladinu antioxidantů, zázvor je na druhém místě po granátovém jablku a několika druzích bobulí.
Rostlina je velmi účinná. Aby se zabránilo krvácení, měla by být zastavena dva týdny před jakýmkoli chirurgickým zákrokem.
Chaluha
– silný antikoagulant, skutečný léčitel cév, chrání je před sklerózou a ucpáním.
Léčivý účinek mořských řas je způsoben jejich unikátním biologicky aktivním složením:
kyselina alginová s jejími solemi (algináty sodíku, draslíku, vápníku, hořčíku atd.) snižují srážlivost krve a krevní tlak. Jako účinné enterosorbenty dobře čistí tělo od toxinů, radionuklidů a solí těžkých kovů.
Jod je vyroben z řas, snadno se vstřebává, zabraňuje zahušťování krve a normalizuje metabolismus. Jeho množství je kolosální – ve 100 g suché řasy dosahuje koncentrace 800 mg.
laminarin – intenzivní lék na ředění krve s antitrombotickým účinkem.
Beta sitosterol (fytosterol s antisklerotickým účinkem), omega-3 polynenasycené kyseliny a látky podobné hormonům brzdí rozvoj cévní sklerózy, rozpouštějí v nich usazeniny cholesterolu a zlepšují průtok krve, snižují hladinu cholesterolu.
Vitamíny B6, C a nikotinamid podílet se na snížení protrombinového indexu o téměř 13 %.
Laminaria aktivuje enzymatické systémy, které pomáhají čistit cévy.
Úmrtnost na aterosklerózu vede mezi obyvateli vyspělých zemí, kde jsou mořské plody na jídelníčku vzácné. Například japonští obyvatelé žijící ve Spojených státech trpí aterosklerózou 10krát častěji než jejich krajané doma.
Pro aterosklerózu a pro její prevenci, pro ředění krve, stačí užívat ½-1 čajovou lžičku suché řasy denně po dobu jednoho měsíce, poté, abyste se vyhnuli nadbytku jódu, musíte udělat přestávku.
Mořské řasy se přidávají do salátu, polévky, rajčatové šťávy atd.
Kontraindikace: onemocnění ledvin a trávicích orgánů v akutním stadiu, zvýšená citlivost na jód.
Laminaria není návyková, lze ji užívat po celý život bez snížení terapeutického účinku.
Ryby a mořské plody
bohaté na Omega-3, polynenasycené mastné kyseliny a taurin.
Tyto silné antioxidanty posilují cévy, snižují rychlost tvorby krevních sraženin a cholesterolových plaků v nich, odstraňují cholesterol, podporují resorpci stávajících cholesterolových plaků a krevních sraženin, zlepšují průtok krve a normalizují krevní tlak.
Taurin zastavuje hromadění břišního tuku, který je pro člověka nejškodlivější a vede k cukrovce, srdečním onemocněním, mrtvici, infarktu a rakovině.
Omega-3 lze získat v koncentrovaných dávkách z farmaceutického zapouzdřeného rybího oleje.
kurkuma
Hlavním antikoagulantem v kurkumě je kurkumin, který snižuje tendenci krevních destiček lepit se k sobě a způsobovat srážení krve.
Kurkuma se od starověku používá v čínské a americké indické medicíně jako protizánětlivé činidlo, které dokáže léčit rány, kožní a jaterní onemocnění.
Stejně jako česnek i kurkuma odolává ateroskleróze, tedy hromadění špatného cholesterolu v cévách.
Pokud užíváte léky na ředění krve, poraďte se se svým lékařem, než přidáte kurkumu do svého jídelníčku. Přestaňte jej užívat dva týdny před operací a řekněte svému chirurgovi nebo zubaři, že jste jej užívali.
Cibule
známý pro své léčivé vlastnosti proti zahušťování krve, osteoporóze, plicním, očním, srdečním, cévním, rakovinovým a dalším onemocněním a zpomaluje stárnutí.
Flavonoid quercetin a allicin jsou silné antioxidanty, které rozšiřují krevní cévy a zabraňují shlukování krevních destiček.
Quercetin je zvláště hojný v červené cibuli a její vnější slupce.
Kajenský pepř
Díky velkému množství salicylátů působí jako přírodní vazodilatátor, uvolňuje stěny cév, čímž zvyšuje krevní oběh a zmírňuje krevní tlak.
Produkty s vitamínem E
Tokoferol má ztenčující a antitrombotické vlastnosti za předpokladu, že není překročena denní norma v závislosti na věku, zdravotním stavu a vnějších podmínkách.
Zdroje: rostlinné oleje, obilné klíčky, slunečnicová semínka (zásobárna Mg), meruňky, nektarinky, mrkev aj.
Jsou skvělé i na zahuštění krve.
Jahody, třešně, moruše, ocet (stolní, hroznový, jablečný), kvas, jablečný mošt, křen, jírovec, červený jetel, lékořice, ginkgo biloba, hirudin atd.
Další přírodní způsoby ředění krve
Sluníčko zlepšuje metabolismus a krevní oběh. Chůze za slunečného počasí je velmi prospěšná, dobíjí nás vitamínem D, který je nezbytný pro dlouhověkost.
Cvičení. Pravidelné, ale mírné cvičení ředí krev. Lidé, kteří příliš cvičí, mají řídkou krev a nedostatek vitamínu K, hlavního srážecího činidla.
Vyhýbejte se potravinám s látkami, které zahušťují krev. Patří sem: vitamín K, třísloviny, rutin, nadbytek tryptofanu, kyanokobalamin, vitamíny E a C, fytoestrogeny atd.
-
. : Které potraviny byste měli vyloučit, pokud máte hustou krev, kterých potravin byste se nikdy neměli vzdát?
Shrnutí
Na rozdíl od léků nemají přípravky na ředění krve nebezpečné vedlejší účinky a jsou účinnější: nejen zastavují trombózu, ale rozpouštějí již vytvořené krevní sraženiny, čistí stěny cév a zabraňují ulpívání krevních sraženin na nich.
Pokud užíváte antikoagulancia nebo plánujete operaci, určitě se před přidáním česneku, kurkumy, zázvoru nebo jiných léků na ředění krve do svého jídelníčku poraďte se svým lékařem.
Být zdravý!
Zdroj: Wikipedia, „Léčivý dar moře“ od L.A. Zubov a T.A. Saveljevová.
Elena Valve za projekt Sleepy Cantata
Článek chráněn autorským právem a právy s ním souvisejícími. Jakékoli použití materiálu je možné pouze s aktivním odkazem na stránky
Sna-kantata.ru!
