Co byste neměli dělat po masáži obličeje?

Fanoušci masáže obličeje jsou si jisti, že postup může obnovit pružnost pokožky, utáhnout ovál, snížit otoky a vyhladit vrásky.

Fanoušci masáže obličeje jsou si jisti, že postup může obnovit pružnost pokožky, utáhnout ovál, snížit otoky a vyhladit vrásky. Ale ne všichni kosmetologové souhlasí s tímto tvrzením – abyste pochopili, jaký druh masáže je vhodný pro konkrétní typ pleti a jaký účinek od ní očekávat, musíte zjistit, jak to funguje v každém jednotlivém případě.

Studie ukazují, že masáž prováděná podle specifických technik výrazně snižuje stupeň stárnutí pokožky. Pod vlivem kosmetické masáže se zlepšuje celkový stav těla – klesá krevní tlak a tepová frekvence, je pozorováno zvýšení teploty a tepelného záření.

Obsah

Co je klasická masáž obličeje
Co dává masáž obličeje: výhody a účinky procedury
Kdy je nejvhodnější zákrok odložit?
Co je masáž obličeje
Příprava na masáž
Jak masírovat
Další články:
Co dokáže správná masáž obličeje?
Jak pochopit, že tělu chybí kolagen: známky nedostatku glykoproteinu
Chyby, kterých se ženy dopouštějí při masáži obličeje
1. Dostanete masáž na cestách
2. Kůži nepředvařte.
3. Nepoužívejte speciální kosmetiku
4. Pracujete chaotickým směrem
5. Silně zatlačte na kůži
6. Prodlužte dobu trvání procedury
7. Nedodržujete plán procedur
Správná technika masáže obličeje
Číst dál
Kolika u dítěte: proč bolí bříško?
Kolika u dětí: příčiny a léčba
Jak léčit dětskou koliku: praktické rady pro rodiče
Jak organizovat péči o seniora: možnosti doma a v penzionu
Stres a nemoc
Vliv stresu na psychiku a zdraví: způsoby, jak s ním bojovat
“Klid, jen klid!”: jak rychle překonat stres
Zbavte se stresu: 8 relaxačních koníčků
Jednoduché způsoby, jak se zbavit únavy a stresu
Léky na cystitidu
Protein pro krásu a zdraví: jak si vybrat kolagen?
Jak si vybrat třpytivé mléko na tělo: znalecký posudek
Novorozenecká výživa
Lymfedém po mastektomii: konzervativní terapie a prevence
Chlorella s probiotiky: Přirozená podpora zdraví
Stresová inkontinence moči u dětí: příčiny, léčba

Co je klasická masáž obličeje

Masáž obličeje je preventivní a léčebná metoda ovlivnění pokožky a svalového korzetu. V procesu jeho provádění dochází k aktivní stimulaci krevního oběhu a toku lymfy v důsledku fyzického dopadu. To zlepšuje dodávku molekul kyslíku a prospěšných prvků do hlubokých vrstev pokožky. Dovedná kombinace určitých technik a specifických technik účinně působí na pokožku obličeje pomocí rukou, čímž se zlepšuje krevní oběh a pokožka dostává silný impuls k regeneraci.

Klasickou masáž obličeje lze předepsat v následujících případech:

snížený tón pleti obličeje, matná barva;
suchost nebo otok kůže spojený s porušením vodní bilance;
mimické vrásky;
prevence změn souvisejících s věkem.

Co dává masáž obličeje: výhody a účinky procedury

Potřebujete masáž obličeje? Klasický postup funguje úplně stejně jako přírodní lifting, ale bez chemického efektu. Umožňuje zvýraznit ovál obličeje a krásné kontury. Správný technický dopad na povrch pokožky vám umožní vyrovnat se s takovými kosmetickými nedokonalostmi, jako jsou rozšířené póry, akné, ochablost a jakékoli nedokonalosti. Je dosaženo komplexního účinku, který zahrnuje mimo jiné snížení aktivity mazových žláz, odstranění otoků a řadu změn souvisejících s věkem.

Pomocí klasické masáže můžete také:

vyhlazuje a snižuje výskyt vrásek;
snížit zadržování tekutin v tkáních;
stimulovat mikrocirkulaci;
aby byl povrch pokožky hladší a rovnoměrnější.

Kdy je nejvhodnější zákrok odložit?

Existují případy, kdy je lepší masážní proceduru přenést nebo ji úplně odmítnout:

Existuje virová nebo bakteriální infekce, chronické onemocnění v akutní fázi, vysoká horečka. V tomto období je lepší se zaměřit na rekonvalescenci. Pokud masáž podstoupíte během nemoci, nebude mít kýžený efekt a v některých případech může dokonce vyvolat zhoršení jejího průběhu.
Onkologie nebo krevní onemocnění. Místní aktivace průtoku krve v určité oblasti může mít nežádoucí důsledky.
Přetrvávající hypertenze, krevní tlak 140/90 nebo vyšší v klidu. Masáž by měla být prováděna s velkou opatrností a pouze se souhlasem ošetřujícího lékaře.
Zánět a jakékoli poškození v masírované oblasti.

READ

Co dát do záhonu s jahodami?

Co je masáž obličeje

Pro zlepšení klouzání po pokožce obličeje se masáž provádí po nanesení kosmetického oleje nebo krému. Existuje názor, že pro tento postup lze použít absolutně jakýkoli olej s dobrým skluzem, ale v praxi musí být vybrán podle typu pokožky. Pokud olej není vhodný, můžete způsobit nadměrné vysušení, ucpání pórů a dokonce i podráždění. Vhodný prostředek naopak umocní pozitivní účinek masáže, učiní pokožku pružnější, vyživenější, pružnější a hladší.

V závislosti na typu pleti můžete použít následující olej:

pro suché – jojobový, bambucký, kokosový, avokádový, makadamiový, na bázi broskvových nebo meruňkových jader;
pro mastné – rýžové otruby, lískový ořech, tamanu;
problematické, náchylné k vyrážkám a zánětům – jojobový, arganový, hroznová semínka, mandle, bambucké máslo.

Před zákrokem je nutné nanést na pokožku 1-2 kapky čistého oleje. Tuhé oleje jako bambucké máslo, kokosový, mangový mohou být příliš husté konzistence, proto se nejčastěji používají v kombinaci s řidšími oleji, aby se směs snadněji nanášela.

Individuální reakce na různé oleje může být nepředvídatelná. Například olej s nízkou komedogenitou může vyvolat pupínky, zatímco vysoký je naopak pro pokožku skvělý. V ideálním případě byste měli každý lék vyzkoušet na sobě a podívat se na reakci pokožky.

Při použití oleje k masáži dodržujte tři základní pravidla:

naneste malé množství na pokožku předem navlhčenou přírodním hydrolátem;
provádějte masáž jemně podél masážních linií, nenatahujte a nemačkejte pokožku, zvláště opatrně provádějte pohyby kolem očí;
nenahrazujte základní péči olejem – je potřeba jej používat maximálně 2-3x týdně.

Příprava na masáž

Před masáží je nutné pokožku řádně připravit ošetřením pleťovou vodou nebo jiným speciálním prostředkem. K čištění mastné pleti obličeje pomůže gel nebo pěnový čistič. Pro suchou a normální pleť je lepší brát kosmetické mléko. Při čištění pórů je nutné vzít v úvahu směr kožních linek.

Po očištění pokožky obličeje ji musíte dobře otřít. Poté se pokožka zahřeje – to pomáhá zklidnit svaly a rozšířit cévy. Před masáží je užitečné provádět mokré zahřívání, což přispívá ke snadnému odlupování odumírajících buněk. Zahřívání se provádí parní lázní nebo horkým vlhkým obkladem s froté ručníkem. Ponoří se do vlhké vody, vymačká se a poté se aplikuje na obličej. Suchá kůže před kompresí musí být namazána krémem.

Jak masírovat

Při klasické masáži se používají následující masážní pohyby:

hnětení;
hlazení;
triturace;
vibrace

Nejdůležitější v každém postupu je správná technika. Chcete-li to provést, musíte ovládat tlak prstů a jednat výhradně podél masážních linií. Klíčovými pohyby zůstávají hlazení a tření, ale pro dosažení nejlepšího účinku se doporučuje tyto techniky vzájemně střídat.

READ

Kde brutnák roste?

Důležité je nevyvíjet přehnané úsilí, při klasické masáži se zapojují pouze konečky prstů. Pohyby by měly být plynulé a velmi opatrné s měkkým skluzem, bez tlaku. Na povrchu kůže je spousta nervových zakončení a obličejových vrásek, proto je velmi důležité je nepoškodit. Obličej je velmi citlivý a dobře reaguje na masáž, takže k výsledku stačí i mírný náraz. Při klasické masáži ruce prakticky neslezou z obličeje.

Při provádění tato technika obvykle vypadá takto:

masáž začíná od brady (od spodního bodu k ušnímu lalůčku);
oblast kolem úst se zpracovává;
tváře jsou masírovány;
vnější koutky očí;
T-zóna od nosu po spánky;
čelo k horním okrajům uší;
krouživé pohyby kolem očí – nejprve od spánků k nosu, poté od nosu ke spánkům.

Celá procedura netrvá déle než 30 minut.

Na konci sezení je třeba chodit poplácáním prstů po celém obličeji, krku a dekoltu ve směru zdola nahoru. Zbytky masážního oleje se odstraní tamponem, na obličej se nanese výživná maska - po masáži se případná kosmetika mnohem lépe vstřebá.

Účinek masáže je pozorován již po první proceduře – pokožka získává svěží vzhled, stává se tonizovanou a elastickou. Abyste dosáhli maximálního účinku, musíte absolvovat kúru 8-10 sezení.

Technika klasické masáže je jednoduchá, takže je docela vhodná pro samostatný výkon doma.

Další články:

Široké póry: co dělat?

Majitelky mastné a smíšené pleti dobře vědí, co jsou rozšířené póry.

Jak se zbavit tmavých kruhů pod očima

Mnozí věří, že tmavé kruhy pod očima vznikají z neustálého nedostatku spánku a častého sezení u počítače, a abyste se této nepříjemné vady zbavili, stačí normalizovat svůj životní styl.

Jak se zbavit jizev na obličeji

Asi 80 % lidí se potýká s problematickou pletí, akné, pupínky na obličeji.

Masáž obličeje je úžasná procedura! Je neuvěřitelně příjemný, dokáže zachovat krásu a prodloužit mládí pleti, vrátit duševní pohodu a zlepšit zdraví těla. To vše však podléhá jedné důležité podmínce: masáž obličeje musí být prováděna podle všech pravidel. A zde je hlavní háček! Mnoho žen ji provádí v rozporu s pravidly a technikou!

Co dokáže správná masáž obličeje?

Kvalitní postup dokáže, když ne všechno, tak hodně!

Malá studie provedená v roce 2017 zkoumala účinnost masáže obličeje pomocí masážního přístroje. Skupina žen si na obličej a krk nanášela po dobu 8 týdnů krém proti stárnutí a poté použila masážní přístroj. Bylo zjištěno, že účinnost krému se zvýšila, když jeho použití bylo doprovázeno masáží! Účastníci experimentu zaznamenali zlepšení struktury pleti, liftingový efekt a viditelné snížení závažnosti vrásek.
Další studie zjistila, že masáž obličeje zvyšuje průtok krve do ošetřované oblasti po dobu nejméně 10 minut po masáži. Odborníci se domnívají, že to může být užitečné při léčbě akné a dalších onemocnění, protože zlepšuje regeneraci pokožky.
Dalším přínosem masáže obličeje je úleva od stresu a v důsledku toho i bolesti hlavy. Pokud vás bolí hlava, masáž vám může pomoci cítit se lépe. A pravidelné procedury mohou snížit počet epizod bolesti.
Nakonec masáž obličeje vdechne „život“ unavené a zestárlé pleti. Ve studii z roku 2002 ženy absolvovaly profesionální masáž obličeje. 59 % účastníků experimentu poznamenalo, že se začali cítit svěží a omlazeni. 54 % uvedlo zvýšenou pevnost pokožky a 50 % zpevnění obličeje.

READ

Co byste měli udělat před položením linolea?

Kvalitní masáž obličeje tak může zlepšit zdraví a prodloužit krásu pokožky a zároveň uvolnit napjaté svaly a obnovit duševní pohodu. Pomáhá vám vypadat a cítit se lépe, a proto by se masáže měly stát pravidelnou součástí vaší rutiny.

Jak pochopit, že tělu chybí kolagen: známky nedostatku glykoproteinu

Chyby, kterých se ženy dopouštějí při masáži obličeje

Než začnete s kosmetickou procedurou, měli byste pochopit, že ubrousky na obličej jsou velmi měkké, jemné a jemné, takže se snadno poškodí. Ale pokud budete jednat opatrně, nezapomeňte připravit pokožku na proceduru a dát jí čas na obnovu jejích zdrojů, výsledky budou úžasné.

Jaké chyby vám brání v pokroku?

1. Dostanete masáž na cestách

Ideální čas na masáž je večer, před spaním, kdy není kam spěchat a můžete se věnovat své pokožce. Prospěšná bude také masáž ráno před prací nebo na cestách během dne, ale možná méně účinná. Zatímco večerní procedura dokáže odstranit otoky tkání, připravit pleť na následnou péči a podpořit procesy obnovy a omlazení pleti.

2. Kůži nepředvařte.

Před provedením masáže byste měli pleť důkladně očistit pomocí odličovače – micelární vody, kosmetického mléka nebo jemného peelingu.

Peelingy s velkými abrazivními částicemi nelze použít: mohou poškrábat pokožku, v takovém případě následné masážní procedury zvyšují riziko infekce.

3. Nepoužívejte speciální kosmetiku

Masáž obličeje poskytne nejlepší výsledky, když je doprovázena aplikací speciálních přípravků. Pokud chcete dosáhnout omlazujícího efektu, použijte přípravky proti stárnutí (krém, pleťová voda, sérum), a pokud chcete relaxační účinek, použijte masážní olej nebo lehký krém.

A pamatujte: pohyb rukou po suché pokožce může způsobit více škody než užitku. Kůže by měla být dobře zvlhčená.

4. Pracujete chaotickým směrem

Tajemství účinné masáže se ubírá správným směrem. Kůže je masírována přísně podél masážních linií, pohyby jsou prováděny směrem nahoru, od středu k periferii na obou stranách obličeje.

Při masáži krku směřují pohyby nahoru a dolů a představují soubor 3-4 tahů.

5. Silně zatlačte na kůži

Krása a svěžest obličeje závisí také na tlaku vyvíjeném na pokožku. Vždy byste měli začít hlazením a působit na pokožku co nejšetrněji. Mírné zarudnutí kůže po masáži je však přijatelné, ale otoky a modřiny jsou nepřípustné.

Během masáže dbejte na pauzu a správné dýchání. Buďte v klidu, nespěchejte, sledujte signály své pokožky. Pokud se objeví nepohodlí, je lepší postup odložit.

6. Prodlužte dobu trvání procedury

Někteří zástupci spravedlivého sexu v naději na rychlé a lepší výsledky zvyšují počet procedur za den a mají dlouhodobý účinek na pokožku. To ale nedává smysl a v některých situacích to může být škodlivé.

Vše, co potřebujete, aby vaše pokožka vypadala skvěle, je masáž po dobu 10 minut 1 nebo 2 krát denně. Navíc první procedury mají vždy kratší dobu trvání – 3-4 minuty, poté se čas postupně prodlužuje. Profesionál může masírovat pokožku po dobu 30 minut.

7. Nedodržujete plán procedur

Chcete-li vidět požadované výsledky, masáž by měla být prováděna pravidelně. Jednotlivé postupy nemohou poskytnout dlouhodobé výsledky.

Je lepší naplánovat si 1 proceduru denně a provádět ji pravidelně, než se soustředit na 2 procedury denně, ale čas od času je praktikovat.

READ

Co dělat s jahodami po sklizni v srpnu?

Správná technika masáže obličeje

Správná technika neznamená jedinou. Začátečníkům ale umožní zvládnout masážní umění.

Krok 1: Procházejte se lehkými masážními pohyby konečky prstů od středu čela ke spánkům. Dělejte to 1-2 minuty.

Krok 2: Umístěte konečky prstů pod obočí a držte několik minut a jemně zatlačte. Udělejte totéž tak, že položíte prsty na horní část lícních kostí, do oblasti pod očima.

Krok 3: Hlaďte si krk nahoru a dolů prsty obou rukou. Mějte na paměti, že tyto pohyby jsou „tvarující“, zvláštní pozornost věnujte oválu obličeje a zejména brady. Zůstaňte na čelisti po dobu 3-5 sekund.

Krok 4: Položte konečky prstů na koutky úst. Mírně přitlačte, poté se přesuňte na lícní kosti a spánky, rovnoměrně hlaďte a tlačte na pokožku. Zrychlete tempo a masírujte 2-3 minuty.

Krok 5: Položte si dlaně na obličej a za použití minimálního tlaku provádějte krouživé pohyby, abyste stimulovali svalovou funkci – relaxaci a aktivaci.

Než začnete s masáží obličeje, ujistěte se, že nemáte žádné kontraindikace: porušení integrity kůže a dermatologická, akutní infekční onemocnění. Masáž se také doporučuje odložit, pokud máte vysoký krevní tlak a necítíte se dobře. Slaďte své masážní plány se svým lékařem!

Samomasáž obličeje je dnes jednou z nejoblíbenějších procedur. Na téměř každé sociální síti najdete videa s tipy na toto téma. Zároveň bych rád poznamenal, že i přes zjevné výhody této domácí procedury, která jistě zlepšuje krevní oběh, byste od ní stále neměli čekat zázraky, protože samomasáž je v naprosté většině případů prováděna nesprávně . Z tohoto důvodu je nepoužitelný proti výrazným známkám stárnutí jako jsou vrásky, ztráta pružnosti pokožky, rozmazaný ovál obličeje, přítomnost dvojité brady a zbavení se otoků. Všechny tyto problémy vyřeší pouze ruce zkušené kosmetičky, která ví, jak správně lymfodrenáž a plastickou masáž provádět.

Jaké jsou nejdůležitější chyby při masáži doma?

Za prvé, tohle náhodnost pohybů. Chcete-li využít masáž obličeje, musíte ji provádět podél masážních linií. Pokud mluvíme o lymfodrenážní masáži, pak by pohyby měly být ve směru lymfatických uzlin.

Další častou chybou je nadměrné natahování kůže, Patří sem i agresivita techniky resp nedostatečný tlak. Tento přístup může vést k opačnému efektu – urychlit proces stárnutí pokožky.

Provádění masáže ve špatnou dobu. Masážní procedura vyžaduje nejen pravidelnost (alespoň 3-4x týdně), ale také trvání – minimálně 10-20 minut. Z tohoto důvodu je lepší provádět proceduru večer, i když mluvíme o lymfodrenážní masáži. Masáž před spaním stimuluje krevní oběh, zlepšuje buněčné dýchání a podporuje regeneraci kožních buněk, ke které dochází právě v noci.

Názor, že ranní masáž pomůže zbavit se otoků, je zcela mylný. V tomto případě je lepší dělat gymnastiku a používat hydrogelové náplasti pod očima.

Nedostatečné čištění pleti. Masážní procedura se provádí výhradně na očištěné pokožce. Čištění by navíc mělo být postupné a mělo by zahrnovat mytí a tonizaci. Před masáží je třeba nanést na pokožku krém nebo olej pro zlepšení klouzání. Poté je třeba omytím odstranit veškerý zbývající olej nebo krém.

Nedostatečná péče o pleť. Nezapomeňte, že samomasáž je jedním z kroků v péči o sebe, který pomáhá odlupovat pokožku. Po masáži a umytí obličeje je tedy potřeba nanést speciální sérum, které obsahuje účinné látky (kyseliny, vitamíny, peptidy atd.) a poté použít svůj běžný noční krém.

READ

Co je lepší zasadit vedle zelí?

Masáž obličeje pomáhá zlepšit krevní oběh v tkáních, díky čemuž je pokožka pevnější, hladší a pružnější. Masáž navíc umožňuje účinně bojovat s prvními známkami stárnutí a poskytuje liftingový efekt.

Díky správně provedené masáži se můžete zbavit otoků a váčků pod očima, projasnit ovál obličeje a zlepšit barvu pleti. Mnoho lidí se při masáži obličeje často dopouští chyb, takže se jim nedaří dosáhnout požadovaného efektu.

Nejčastější chybou je výběr špatné techniky masáže, velmi důležité je zvolit typ masáže, který odpovídá individuálním potřebám pokožky.

Další chybou jsou intenzivní chaotické pohyby. V počátečních fázích postupu je nutné provádět lehké, hladké, hladící pohyby, které pomohou uvolnit obličejové svaly. Tlak by se měl zvyšovat postupně, neměli byste dovolit, aby se objevila bolest, pokud se při masáži cítíte nepříjemně, je třeba snížit intenzitu, abyste neporanili pokožku a zabránili vzniku kapilárních hvězd nebo hematomů.

Další chybou je nedostatečná pravidelnost. Efekt obličejové masáže se dostaví pouze při systematickém provádění procedur, je vhodné masáž provádět 2-3x týdně v průběhu 10-15 procedur.

Masáž by měla provádět kosmetička nebo masérka. Nedoporučuje se provádět masáž sami bez speciálních znalostí a dovedností.

Číst dál

Kolika u dítěte: proč bolí bříško?

Kolika u dítěte: existuje nějaký důvod k obavám? kolika: jaký je důvod? MedAboutMe sdílí tipy, co by rodiče měli dělat, když se objeví kolika.

Kolika u dětí: příčiny a léčba

Jak mohou rodiče a děti překonat toto těžké a nepříjemné dětské období koliky a nepropadnout beznaději?

Jak léčit dětskou koliku: praktické rady pro rodiče

Jaké prostředky mohou pomoci s kolikou u dítěte, jaké prostředky mohou rodiče použít, aby pomohli dítěti.

Jak organizovat péči o seniora: možnosti doma a v penzionu

Stres a nemoc

Hypertenze, cukrovka, astma, migrény, ekzémy, chronická nespavost jsou jen malou částí možných důsledků dlouhodobého vystavení stresu

Vliv stresu na psychiku a zdraví: způsoby, jak s ním bojovat

Dopad stresu na psychiku a celkové zdraví člověka je neuvěřitelně obrovský, ale můžete a měli byste s ním bojovat, hledat způsoby, jak negativní emoce uvolnit.

“Klid, jen klid!”: jak rychle překonat stres

Často se člověk ve stresu dopouští neuvážených činů, kterých později lituje. Jak se rychle uklidnit a nepodléhat emocím?

Zbavte se stresu: 8 relaxačních koníčků

Jednoduché způsoby, jak se zbavit únavy a stresu

Jak se zbavit stresu pomocí jednoduchých, ale účinných způsobů? Máte moc pomoci si obnovit svůj emocionální stav.

Léky na cystitidu

Protein pro krásu a zdraví: jak si vybrat kolagen?

Jak si vybrat třpytivé mléko na tělo: znalecký posudek

Novorozenecká výživa

Jak pochopit, která receptura je pro novorozence nejlepší z hlediska nutriční hodnoty a přítomnosti prospěšných látek pro jeho zdraví a vývoj: složení konkrétního produktu studujeme společně s odborníkem.