Co byste měli pít, abyste zabránili tvorbě ledvinových kamenů?

Zjistěte, jak zabránit ledvinovým kamenům a zabránit jejich návratu. Tipy na správné stravování, udržení hydratace a pravidelné zdravotní prohlídky, abyste udrželi zdravé ledviny a eliminovali možnost budoucí tvorby kamenů.

Urolitiáza je závažné onemocnění ledvin charakterizované tvorbou kamenů v močových cestách. Může se projevit jako akutní bolest, časté výlety na toaletu a další nepříjemné příznaky. I po úspěšné léčbě však zůstává riziko recidivy kamenů velmi vysoké. Aby nedošlo k návratu urolitiázy, je nutné přijmout řadu opatření a dodržovat doporučení odborníků.

Neméně důležitým aspektem v prevenci recidivy urolitiázy je správný pitný režim. Doporučuje se vypít alespoň 2 litry vody denně. Můžete také pít speciální bylinkové čaje, které pomáhají rozpouštět kameny a zabraňují jejich tvorbě. Nezapomeňte se však poradit se svým lékařem, než začnete užívat tento typ léčby.

Obsah

1. Co je urolitiáza a jak jí předcházet
2. Role výživy a životního stylu při vzniku urolitiázy
3. Důležitost pravidelného příjmu vody pro prevenci urolitiázy
4. Pohybová aktivita a její vliv na prevenci urolitiázy
5. Vztah urolitiázy a genetických faktorů
6. Doporučení pro dietu a příjem potravy k prevenci urolitiázy
7. Zvyšte příjem vody
8. Omezte příjem soli
9. Zvyšte příjem ovoce a zeleniny
10. Omezte příjem potravin bohatých na oxaláty
11. Zvyšte příjem vápníku
12. Omezte příjem živočišných bílkovin
13. Vyhněte se pití sycených nápojů a alkoholu
14. Video na téma:
15. Recenze
16. Jak pochopit, že tělu chybí kolagen: známky nedostatku glykoproteinu
17. Prevence nemocí: na co si dát pozor?
18. Racionalizace pitného režimu
19. Změny stravy: co odstranit nebo přidat?
20. Co je důležité pro urolitiázu?
21. Předepisování léků a jejich účinky
22. Co bude dál?

Co je urolitiáza a jak jí předcházet

Urolitiáza může vést k řadě příznaků, včetně bolesti dolní části zad a břicha, častého a bolestivého močení, krve v moči a infekcí močových cest. Může to být způsobeno různými faktory, jako je nedostatek pitné vody, špatná strava, metabolické poruchy a genetická predispozice.

Prevence urolitiázy zahrnuje následující doporučení:

1. Zvyšte příjem vody: Pití dostatečného množství vody pomáhá zvýšit objem moči, což pomáhá rozpouštět minerální soli a zabraňuje tvorbě kamenů.
2. Vyhněte se nadměrnému příjmu soli a bílkovin: Nadměrný příjem soli a bílkovin může zvýšit koncentraci minerálních solí v moči, což přispívá k tvorbě kamenů.
3. Postupně zařazujte do svého jídelníčku nové potraviny: Náhlá změna stravovacích návyků může vyvolat tvorbu kamenů. Proto se doporučuje zavádět nové potraviny postupně a sledovat reakce těla.
4. Udržujte normální hladinu vitamínu C: Nedostatek vitaminu C se může podílet na tvorbě kamenů, proto se doporučuje jíst potraviny bohaté na tento vitamin nebo jej užívat jako doplněk.
5. Dodržujte dietu: Pravidelná a správná výživa pomáhá udržovat normální metabolismus a zabraňuje tvorbě kamenů.

Role výživy a životního stylu při vzniku urolitiázy

Jedním z hlavních důvodů rozvoje urolitiázy je nedostatek tekutin v těle. Nedostatečný příjem vody vede ke koncentrované moči, která přispívá k tvorbě kamenů. Důsledné pití dostatečného množství vody pomáhá předcházet tvorbě kamenů a snižuje riziko jejich opětovného výskytu.

Je také velmi důležité hlídat si jídelníček. Některé potraviny mohou podporovat tvorbu kamenů, zvláště pokud máte v těle vysoké hladiny vápníku, šťavelanu nebo kyseliny močové. Potraviny jako čokoláda, káva, alkohol, červené maso a zelenina s vysokým obsahem oxalátů (jako je špenát a rebarbora) mohou zvýšit pravděpodobnost tvorby kamenů. Proto se doporučuje omezit konzumaci těchto potravin nebo je z jídelníčku vyloučit.

Produkty doporučené ke snížení rizika tvorby kamenů
Produkty doporučené k omezení nebo vyloučení

Kromě toho je důležité sledovat úroveň fyzické aktivity. Nedostatek fyzické aktivity a sedavý způsob života mohou vést k poruchám metabolismu a zvýšit riziko tvorby kamenů. Pro udržení normálního metabolismu a posílení svalů se doporučuje vést aktivní životní styl, věnovat se sportu nebo cvičení.

Čtěte více: Příčiny nevolnosti, bolesti žaludku, slabosti a průjmu: jak se zbavit nepříjemných příznaků?

Správná výživa a aktivní životní styl hrají klíčovou roli v prevenci a prevenci recidivy urolitiázy. Dodržováním doporučení ohledně stravování a životního stylu můžete výrazně snížit riziko tvorby kamenů a žít život bez nemocí.

Důležitost pravidelného příjmu vody pro prevenci urolitiázy

Jedním z klíčových faktorů ovlivňujících vznik a rozvoj urolitiázy je nedostatečná spotřeba vody. Pravidelné pití dostatečného množství vody hraje důležitou roli v prevenci tvorby kamenů v močových cestách.

S nedostatkem vody v těle se zvyšuje hladina vylučování moči, což přispívá ke koncentraci jejích složek a tvorbě krystalů a kamenů. Pravidelná hydratace pomáhá snižovat koncentraci různých solí a minerálů, což ztěžuje tvorbu kamenů.

Spolu s tím pití dostatečného množství vody podporuje častější močení, což pomáhá odstraňovat z těla odpad, toxiny a další škodlivé látky, které přispívají k tvorbě kamenů.

Doporučuje se vypít alespoň 8 sklenic (asi 2 litry) vody denně. Zároveň byste měli dát přednost čisté vodě bez plynu, alkoholických a sycených nápojů. Čas od času můžete konzumovat bylinné odvary, přírodní šťávy a čaje, ale v zásadě by voda měla hrát hlavní roli ve stravě.

Důležitou roli hraje také pitný režim. Doporučuje se rozložit příjem vody do celého dne, postupně doplňovat vlhkost v těle a vyhýbat se zbytečné zátěži ledvin.

Pravidelný příjem vody je tedy jedním z hlavních způsobů prevence urolitiázy. Je důležité pamatovat na to, abyste každý den vypili dostatek čisté vody, abyste udrželi celkové zdraví ledvin a močových cest.

Pohybová aktivita a její vliv na prevenci urolitiázy

Zvláště užitečné pro prevenci urolitiázy jsou cvičení zaměřená na posílení pánevního dna a břišních svalů. Tyto svaly udržují normální polohu orgánů urogenitálního systému a přispívají k jejich správné funkci.

Fyzická aktivita navíc pomáhá snižovat riziko obezity, která je také jednou z příčin ledvinových kamenů. Obezita zvyšuje zátěž ledvin a přispívá k poruchám metabolismu, což přispívá k tvorbě kamenů.

Cvičit se doporučuje pravidelně, alespoň 3-4x týdně, v mírné intenzitě. Chůze, běh, plavání, jízda na kole, jóga a tanec – všechny tyto druhy fyzické aktivity pomohou udržet normální stav urogenitálního systému a zabránit tvorbě ledvinových kamenů.

Před zahájením jakékoli pohybové aktivity se však doporučuje poradit se s lékařem nebo specialistou na pohybovou rehabilitaci. Pomohou vám vybrat optimální sestavu cvičení s ohledem na zdraví a fyzickou zdatnost pacienta.

Vztah urolitiázy a genetických faktorů

Urolitiáza nebo urolitiáza má často genetickou predispozici, která se může přenášet z generace na generaci. Genetické faktory mohou hrát důležitou roli při tvorbě krystalů, které se tvoří v ledvinách a močovém měchýři a vedou k tvorbě kamenů.

Dědičnost genů odpovědných za tvorbu kamenů může zvýšit riziko rozvoje urolitiázy u potomků. Pokud tímto onemocněním trpí jeden nebo oba rodiče, výrazně se zvyšuje pravděpodobnost, že se u jejich dětí rozvine.

Je však třeba poznamenat, že genetické faktory jsou pouze jednou z příčin urolitiázy. K tvorbě kamenů v močovém systému mohou přispívat i další faktory, jako je špatná strava, nedostatek fyzické aktivity, nedostatek vody a špatný metabolismus a funkce ledvin.

Použití genetických testů může pomoci identifikovat přítomnost genetických mutací spojených s urolitiázou a určit možné riziko jejího rozvoje. To může lékaři pomoci vypracovat individuální plán léčby a prevence pro pacienta.

Je důležité si uvědomit, že přítomnost genetické predispozice neznamená, že se u člověka nutně objeví urolitiáza. Dodržování zdravého životního stylu, zdravé výživy, pravidelné fyzické aktivity a pití dostatečného množství vody může pomoci snížit riziko vzniku a návratu ledvinových kamenů, a to i u těch, kteří mají genetickou predispozici.

Genetické faktory tedy hrají důležitou roli ve vývoji urolitiázy, ale nejsou jediným výlučným faktorem. Znalost své genetické predispozice a přijetí vhodných opatření vám může pomoci vyhnout se nebo snížit riziko rozvoje a návratu tohoto stavu.

Doporučení pro dietu a příjem potravy k prevenci urolitiázy

Zvyšte příjem vody

Pití dostatečného množství vody pomáhá udržovat normální hladinu ředění moči, což pomáhá rozpouštět minerální soli a zabraňuje jejich shlukování v ledvinách. Doporučuje se vypít alespoň 2 litry vody denně.

Omezte příjem soli

Nadměrný příjem soli může způsobit zadržování sodíku a vápníku v těle, což přispívá k tvorbě kamenů. Omezte příjem soli na 5–6 gramů denně, s výjimkou potravin s vysokým obsahem soli, jako jsou uzená masa, konzervy a průmyslově zpracované potraviny.

Zvyšte příjem ovoce a zeleniny

Ovoce a zelenina jsou zdrojem vitamínů, minerálů a antioxidantů, které pomáhají snižovat riziko tvorby kamenů a podporují normální funkci ledvin. Doporučuje se zkonzumovat alespoň 5 porcí ovoce a zeleniny denně.

Omezte příjem potravin bohatých na oxaláty

Oxaláty jsou hlavní složkou některých typů ledvinových kamenů. Omezte příjem potravin bohatých na oxaláty, jako je špenát, rebarbora, rukola, čokoláda, černý čaj a káva.

Zvyšte příjem vápníku

Pravidelná konzumace potravin bohatých na vápník paradoxně pomáhá předcházet tvorbě ledvinových kamenů. Vápník způsobuje, že se šťavelan váže ve střevech a brání jeho vstřebávání do krve. Vápník se doporučuje konzumovat z nízkotučných mléčných výrobků, tvrdých sýrů, jogurtů a vápníkové vody.

Omezte příjem živočišných bílkovin

Příliš mnoho živočišných bílkovin může přispět k tvorbě ledvinových kamenů. Omezte konzumaci masa, drůbeže a ryb na 100-150 gramů denně. Vyberte si rostlinné zdroje bílkovin, jako jsou fazole, hrášek, tofu a ořechy.

Vyhněte se pití sycených nápojů a alkoholu

Sycené nápoje a alkohol mohou přispívat k tvorbě ledvinových kamenů díky vysokému obsahu cukru, fosfátů a alkoholu. Tyto nápoje používejte opatrně a pokud možno je nahraďte nízkotučnými mléčnými výrobky, vodou a přírodními šťávami.

Produkty doporučené ke spotřebě
Produkty doporučené pro omezení

Vezměte prosím na vědomí, že tato dietní a potravinová doporučení jsou obecnými pokyny a nemusí být vhodná pro každého jednotlivého pacienta. Vždy se doporučuje poradit se s lékařem nebo odborníkem na výživu, než provedete změny ve vašem jídelníčku.

Video na téma:

Recenze

Ivan Petrov

Již několik let trpím urolitiázou a konečně jsem našel článek, který dává praktická doporučení, jak zabránit jejímu návratu. Velmi mě překvapilo, když jsem se dozvěděl, že základem pro tvorbu kamenů je porušení metabolismu vápníku, hořčíku a fosforu. Nyní je jasné, proč strava hraje tak důležitou roli v prevenci. Dbal jsem na doporučení pro zvýšení příjmu tekutin. Dříve mě nikdy nenapadlo, že nedostatek vody může způsobit tvorbu kamenů. Nyní jsem přesvědčen, že pravidelné pití je důležité pro snížení koncentrace solí v moči a zamezení tvorby krystalů. Zajímavé bylo také dozvědět se o souvislosti mezi některými potravinami a tvorbou kamenů. Dříve jsem jen slyšel, že nadměrný příjem soli může negativně ovlivnit organismus. Nyní jsem začal chápat, že je také nutné omezit konzumaci kořeněných a tučných jídel. Překvapilo mě, že fyzická aktivita také pomáhá předcházet tvorbě kamenů. Dřív jsem si myslel, že jedině dieta může pomoci. Nyní je jasné, že pravidelné cvičení pomáhá zlepšovat metabolismus a snižuje riziko tvorby kamenů. Celkově mi článek dal mnoho užitečných informací a praktických rad. Nyní chápu, že abyste se vyhnuli návratu urolitiázy, musíte sledovat svůj životní styl, dodržovat dietu, pít více vody a být aktivní. Budu se těchto doporučení držet a doufám, že se s touto nepříjemnou nemocí již nesetkám.

Elena Ivanová

Článek je velmi informativní a užitečný pro ty, kteří se potýkají s problémem urolitiázy. Sám jsem nedávno trpěl tímto problémem a měl jsem velké obavy z možného návratu této nemoci. Ale díky tomuto článku jsem se dozvěděl o mnoha účinných metodách a doporučeních, jak zabránit jeho relapsu. Hlavní věc, kterou jsem se naučil, je nutnost kontrolovat výživu. Je důležité vyloučit z jídelníčku potraviny, které obsahují vysoké množství oxalátů, jako je čokoláda, káva, špenát a rebarbora. Měli byste také omezit příjem živočišných bílkovin, včetně masa, ryb a mléčných výrobků. Místo toho se doporučuje zvýšit příjem ovoce, zeleniny a zeleniny. Je také důležité sledovat úroveň hydratace vašeho těla. Pravidelné pití dostatečného množství vody pomůže předejít minerálnímu škrábání a tvorbě močových kamenů. Článek doporučuje vypít alespoň 2-3 litry vody denně. Velmi užitečnou metodou prevence recidivy urolitiázy je mírná fyzická aktivita. Pravidelné cvičení pomáhá zvýšit metabolismus a zlepšuje funkci ledvin. Doporučuje se cvičit alespoň 3x týdně po 30 minutách. V článku jsou také uvedeny tipy na snížení stresu a péči o své zdraví. Dozvěděl jsem se, že stres může způsobit metabolické problémy a zvýšit riziko močových kamenů. Důležité je také hlídat si váhu a vyhýbat se zbytečné zátěži organismu. Celkově jsem velmi vděčný autorovi článku za užitečná doporučení. Nyní vím, jak předcházet a vyhnout se návratu urolitiázy. Budu se řídit těmito doporučeními, abych se vyhnul nepohodlí a problémům spojeným s touto nemocí.

Masha23

Díky za užitečný článek! Velmi důležité jsou pro mě informace, jak zabránit návratu urolitiázy. Sám jsem se s tímto problémem setkal a chci se ujistit, že se to nebude opakovat. Je velmi důležité pochopit, že změny životního stylu jsou klíčem k prevenci opětovného výskytu ledvinových kamenů. Vaše připomenutí, že máte pít dostatek vody, abyste zůstali hydratovaní, mě zasáhlo. Nyní se snažím vypít alespoň 8 sklenic vody denně. Upozornil jsem také na důležitost správné výživy. Nová strava, která obsahuje zeleninu, ovoce a zdravé bílkoviny, pomůže zlepšit metabolické procesy v těle. Zvláště užitečné je omezit příjem kuchyňské soli, která může být jednou z hlavních příčin tvorby kamenů. Jsem velmi rád, že v článku byla zmíněna i důležitost pohybové aktivity. Nyní se snažím pravidelně cvičit, protože to pomáhá zlepšit můj celkový zdravotní stav a snižuje pravděpodobnost tvorby nových kamenů. Celkově se díky vašemu článku cítím informovanější a jistější ve svém jednání. Budu se držet těchto doporučení a doufám, že se urolitiáza nevrátí!

Ivan

Článek je velmi užitečný a informativní! Jsem velmi rád, že jsem na to narazil, protože urolitiáza mě neustále trápí. Naučit se, jak zabránit tomu, aby se to vrátilo, pro mě bylo velmi důležité. Obzvláště se mi líbila doporučení na dodržování správné výživy a pitného režimu. Vždycky jsem věděl, že pití velkého množství vody je pro tebe dobré, ale nevěděl jsem, že to také pomáhá čistit ledviny a předcházet kamenům. Od této chvíle se budu snažit vypít alespoň 8 sklenic vody denně. Také mě potěšilo, že se autor zmínil o vedení aktivního životního stylu a pravidelném pohybu. Chápu, že fyzická aktivita pomáhá eliminovat odpad a toxiny z těla a také pomáhá udržovat normální metabolismus. Takže odteď se budu snažit zařadit cvičení do svého denního režimu. Nakonec určitě dodržím doporučení pravidelně sledovat hladinu minerálů v moči. Když totiž znám své ukazatele, mohu rychle reagovat na jakékoli změny a přijmout opatření, která jim zabrání. Děkuji autorovi za užitečné informace! Nyní se cítím jistější, že zabráním návratu ledvinových kamenů. Udělám vše pro to, aby se to už neopakovalo!

Většina pacientů s predispozicí k urolitiáze může zabránit tvorbě ledvinových kamenů dodržováním dostatečného příjmu tekutin a zdravou stravou. Jiní, u kterých byla dříve diagnostikována tvorba kamenů, musí aktivně sledovat svůj jídelníček, aby zabránili opakování onemocnění po léčbě. U některých pacientů, aby se zabránilo relapsům, mohou lékaři doporučit užívání léků, které mění kyselost moči a eliminují kameny.

Jak pochopit, že tělu chybí kolagen: známky nedostatku glykoproteinu

Prevence nemocí: na co si dát pozor?

Výzkum ukázal, že tvorbě ledvinových kamenů lze zabránit komplexními preventivními opatřeními. Je nutné provést určité změny v obvyklé stravě. Dietní doporučení vycházejí ze složení a množství a velikosti dříve existujících ledvinových kamenů s přihlédnutím k individuálním souvisejícím zdravotním problémům. Je důležité zeptat se svého lékaře na opatření k prevenci recidivy onemocnění a výživová doporučení, která pomohou snížit riziko opakované tvorby kamenů. Prevence zahrnuje také úpravu pitného režimu, racionální užívání léků a pohybovou aktivitu.

Racionalizace pitného režimu

Doporučuje se změnit obvyklý pitný režim zvýšením příjmu tekutin. Je důležité vypít 10 až 14 sklenic tekutin, nejlépe čisté vody, denně. Pitný režim a složení tekutin jsou zásadní pro lidi s rizikem vzniku cystinových kamenů.

Sycené nealkoholické nápoje, káva a čaj by měly být omezeny na dva šálky denně, protože tyto tekutiny obsahují šťavelany, chemickou sloučeninu nacházející se v rostlinách, která přispívá k tvorbě kalcium-oxalátových kamenů.

Možná budete muset zvýšit pitný režim a konzumovat více tekutin, abyste si udrželi dostatek vody v těle v horkých dnech nebo při fyzické aktivitě. Užitečná bude citronová šťáva nebo přírodní limonáda, které mění pH moči a zabraňují krystalizaci solí. Citronová šťáva zvyšuje koncentraci citrátu v moči, tento pitný režim pomáhá snižovat riziko tvorby kamenů.

Změny stravy: co odstranit nebo přidat?

V denní výživě se doporučuje mírný příjem soli. Nadbytek sodíku v plazmě zvyšuje hladinu vápníku nebo cystinu filtrovaného do moči. Pokud byly dříve zjištěny cystinové nebo kalciové kameny, příjem sodíku v potravě by neměl překročit 3 g denně.

Stejně důležitý je dostatek vápníku ve stravě. V ideálním případě by měl pacient přijímat 1200 XNUMX miligramů vápníku každý den, nejlépe prostřednictvím potravin, jako jsou jídla nebo nápoje na bázi mléka. Ale konzumace stravy s vysokým obsahem vápníku nebo užívání léků může zvýšit riziko tvorby kamenů. Je ironií, že totéž platí pro dietu, která má příliš nízký obsah vápníku.

Pokud jsou doplňky vápníku potřebné k prevenci nebo léčbě onemocnění kostí, měly by se užívat s jídlem, aby se minimalizovalo riziko tvorby kamenů.

Konzumace živočišných bílkovin by měla být omezena: doporučuje se přibližně 85 g ryb, masa nebo kuřecího masa dvakrát denně (nebo celkem 160-170 g denně). Přebytek bílkovinných potravin zvyšuje množství kyseliny močové a iontů vápníku filtrovaných do moči. Zároveň se snižuje množství citrátu v moči. To vytváří podmínky pro tvorbu oxalátových solí, urátů nebo fosfátů.

Co je důležité pro urolitiázu?

Pacienti trpící tímto onemocněním potřebují omezit příjem potravin bohatých na oxalát. Tyto sloučeniny se nacházejí v mnoha ovoci a zelenině. Nejvyšší množství oxalátu se nachází v tmavě zelené listové zelenině, jako je zelí, červená řepa, rebarbora, špenát a některé bylinky. Mezi další potraviny, které jsou bohaté na oxalát, patří instantní káva, čokoláda, sójové ořechy, tofu, sójový jogurt, sójové mléko a sladké brambory. Omezení konzumace těchto potravin pomáhá snížit krystalizaci oxalátových solí.

Stejně důležité je pečlivě užívat vitamíny, pokud máte urolitiázu. Nekonzumujte více než 100 % doporučené denní dávky vitamínů C a D společně s vápníkem. Nedávný výzkum naznačuje, že doplňky stravy, zejména vápník, by měly být užívány s jídlem, aby se minimalizovalo riziko ledvinových kamenů.

Předepisování léků a jejich účinky

U pacientů, jejichž kameny po úpravě stravy dále rostou, mohou lékaři použít léky, které zabraňují vzniku kamenů v močových cestách. Mezi léky běžně používané k prevenci onemocnění patří:

• Hydrochlorothiazidy jsou skupinou diuretik, která se běžně používají k prevenci tvorby oxalátu vápenatého nebo fosforečnanu vápenatého. Tato třída diuretik snižuje množství vápníku v moči zvýšením reabsorpce vápníku ledvinami. Tyto léky jsou nejúčinnější u lidí, kteří jedí dietu s nízkým obsahem sodíku. Nedostatek draslíku je problémem pro lidi užívající hydrochlorothiazid. Doporučuje se dlouhodobé sledování hladiny draslíku v krvi. Přibližně 30 % lidí užívajících hydrochlorothiazid vyžaduje suplementaci draslíku ve své stravě.
• Ke zvýšení koncentrací citrátu v moči lze podat citrát draselný. Citrát inhibuje tvorbu kalciumoxalátových a kalciumfosfátových kamenů.
• Allopurinol může být předepsán ke snížení tvorby kyseliny močové v těle, což zase může snížit riziko urátových a kalcium oxalátových kamenů.
• K prevenci infekcí močových cest spojených se struvitovými kameny lze použít předepisování antibiotik.

K prevenci cystinových kamenů lékař předepisuje specifické léky (penicilamin nebo kaptopril, kuprimin). Ne všechny léky jsou však dostupné, tělo je často špatně snáší. Proto by jejich užívání mělo být pečlivě sledováno lékařem.

Co bude dál?

Následné konzultace k diskusi o prevenci onemocnění ledvin jsou nezbytnou součástí léčby, zejména u mladých dospělých a dětí. Čím více ledvinových kamenů jste měli dříve, tím je pravděpodobnější, že se znovu vytvoří. Následná konzultace obvykle zahrnuje další testování, testy moči odebrané během 24 hodin a další krevní testy k identifikaci konkrétních základních rizikových faktorů, které je třeba řešit, aby se zabránilo opakování onemocnění.

Prevence následné tvorby ledvinových kamenů se zaměřuje na dva aspekty: dietu a léky. Doporučení závisí na složení ledvinových kamenů, které tam byly dříve, kolik jich bylo, jak ovlivnily močení a složení moči.