Bylinkové nálevy jsou samozřejmě úžasné, ale pro mě není nic aromatičtějšího a zdravějšího než propolis zalitý alkoholem. Propolis zalijte alkoholem a dejte na dva týdny na tmavé místo (čím déle, tím lépe). Výsledkem je koncentrovaný roztok tmavě hnědé barvy. V lázni přidejte do naběračky vody trochu tinktury a zalijte jí kameny.
Pro dosažení účinku inhalace v lázních postříkají kameny nejen vodou, ale i odvary nebo výluhy různých bylin, někdy se do vody přidávají kapky éterických olejů, které lze také zakoupit v lékárně. Abyste si mohli připravit odvar sami, musíte si vzít suché bylinky nebo listy vybraných rostlin. Rostliny jsou vybírány na základě přesného účinku, který chcete z koupele získat: uklidňující nebo naopak tonizující. Bylinky se zalijí vroucí vodou a po určitou dobu, většinou alespoň půl hodiny, louhují. Aby byla koncentrace živin v odvaru vyšší, je vhodné nádobu s rostlinami zahřát vroucí vodou. K tomu je vhodná vodní lázeň nebo je můžete chovat v dobře vyhřáté parní místnosti. Není třeba dávat na sporák, není třeba vařit vývar. Odvary se obvykle připravují bezprostředně před koupelí, musí být čerstvé. V létě je velmi dobré dělat odvary z čerstvých bylinek – efekt tak bude znatelnější. Často stříkají vodu na kameny, které zůstanou po napaření koštěte. Je potřeba počítat s tím, že po napaření koštětem bude voda z něj špinavá, proto je vhodné po prvním napaření smetáku vodu slít a nanést na kameny, smeták by pak měl být namočený v jiné vodě. Odvar je nutné před použitím přecedit. Pokud tak neučiníte, částice rostlin padnou na kameny a objeví se pálivý zápach. Při stříkání vody, která zbyla po napaření koštěte na kameny, je také třeba dbát na to, aby na kameny nepadaly listy nebo části jehličí (podle toho, o jaký druh koštěte jde). Tinktury jsou koncentrovanější než odvary, proto by se měly přidávat do vody v menším množství. Je nutné dodržet poměr: ne více než pět mililitrů nálevu na pět litrů vody. Při použití infuzí je třeba být velmi opatrní, protože obsahují alkohol, musíte se vyhnout tomu, aby se dostaly na sliznice, může to způsobit podráždění. Esenciální oleje samy o sobě obsahují vysokou koncentraci těkavých látek, pouhým otevřením sklenice oleje v parní komoře se malá místnost dostatečně rychle naplní vůní. Při vysokých teplotách se odpařování těchto látek urychluje. Proto je lepší přidávat éterické oleje v malých dávkách do vody před vstupem do parní místnosti. Vysoké koncentrace éterických olejů v horkém vzduchu jsou dosaženy velmi rychle a mohou způsobit negativní reakce v těle.
Při správném použití vás účinek bylinných odvarů, nálevů a éterických olejů příjemně překvapí. Zlepší se vám zdraví a zlepší se vám nálada.
Chci získat maximální užitek z procedury koupele a nejen sedět v parní lázni. Můžete si koupit košťata, ale s bylinnými odvary je to obtížnější. V tomto případě zajdu do lékárny a koupím si alkoholovou tinkturu z máty nebo eukalyptu. Pokud je pustíte na horké kameny v páře, vzduch bude prostě vonět a kromě toho je vdechování těchto par pro tělo prospěšné.
V lékárně koupíte i bylinky – tymián, mátu, meduňku atd. Uvaříte je i z konvičky a odvar je hotový.
Aby byla inhalace páry z léčivých bylin účinnější, doporučují lékaři před odchodem do parní komory kloktat slanou vodou.
základní sada olejů do koupele a sauny: Stimulační oleje: levandule, pelargónie, grapefruit, jedle a jasmín. Zvednou vám náladu, posílí imunitní systém a dodají energii. Zklidňující oleje: mandarinka, ylang-ylang a citron. Uvolňují nervové vzrušení a jsou velmi uvolňující. Dezinfekční oleje: eukalyptus, heřmánek, máta, cedrové dřevo, zelený čaj, oregano a jalovec. Napomáhají hojení ran a zmírňují drobné záněty na kůži.
Zde vše závisí na stupni zahřátí kamenů, ale stále je lepší, když má voda středně horkou teplotu (abyste to zkusili rukou, ale nespálili se – cca 50 stupňů).
Navíc právě tato teplota je podle zkušeností i podle recenzí ostatních milovníků lázní nejpřijatelnější pro získání opravdu dobré parky. Nádobu s vodou je dobré postavit přímo ke sporáku, kdysi jsem měl ke sporáku připevněnou nádrž (ne natěsno, s mezerou) ploché konfigurace, ne široké – aby se hrnek vešel.
Studená voda rozhodně nebude fungovat (pokud nejsou kameny horké), protože se rychle nevypařuje a zápach bude trochu zatuchlý nebo tak něco. Kromě toho můžete zatopit samotné ohniště, protože voda nemusí mít čas stát se párou. Ten bude „mokrý“, spíše jako mlha než pára a těžko se dýchá. Ve skutečnosti se mohou stát nepoužitelnými i kameny samotné – prudká změna teploty a je to – tvoří se praskliny s následným štípáním.
Ale pokud nalijete téměř vroucí vodu, pak se naopak pára ukáže rychle, ale spíše suchá a netrvá tak dlouho, jak by měla – zdá se, že „duch“ začal, ale také se rychle rozptýlil . Takže, ať už se říká cokoli, teplota 50-60 stupňů je stále žádoucí.
Na tuto otázku nikdo nedokáže s jistotou odpovědět. Bydlím v malé vesnici, takže vím z první ruky, co je to lázeňský dům. Ze zvědavosti jsem se tedy zeptal sousedů, kdo jakou vodou kameny lil. Dopadlo to tak, že si každý nalévá tu, která je po ruce. Tady je sociologický průzkum. Ale jedno můžu říct s jistotou. Pokud zalijete studenou vodou, kameny rychle vychladnou. A není to děsivé, když se myjete sami. Pokud je hodně lidí, kteří rádi paří, pak je lepší dát jim horkou vodu. V tomto případě kameny tak rychle nevychladnou a páry bude dostatek pro všechny. To je veškerá moudrost. Existuje skutečná verze, že kameny mohou prasknout v důsledku teplotních změn. Ale v praxi pozoruji, že pokud původně vybrané kameny nejsou popraskané, tak se ničeho nebojí. Ani studená voda, ani horká. V ohřívači leží mnoho let.
Z vlastní zkušenosti mohu říci, že na topidlo v parní místnosti nalévám vodu o teplotě padesát až šedesát stupňů.
Pokud naliji vodu o teplotě blízké varu, pak ano – pára se objeví rychleji, ale stejně rychle zmizí a promíchá se s celkovým prostředím parní místnosti. Samotná pára je docela suchá.
Při použití studené vody vynakládáme příliš mnoho tepelné energie nahromaděné v kamenech na její zahřívání a přeměnu na páru. I když se z toho vzduch stává vlhčím a měkčím. Časté prudké ochlazování kamenů také nezvyšuje jejich životnost. Prasknou a pak je třeba je vyměnit. Pokud jsou vaše kameny z břehu řeky, není to škoda, ale pokud jsou nějaké exotické, pak je to velmi drahé.
Kameny, ve kterých napařuji koště, polévám horkou vodou, teplota vody je 50-60 stupňů. Pokud nalijete studenou vodu, pára, kterou získáte, není příliš příjemná, je trochu vlhká a v parní místnosti se stává vlhčí. A je to škoda kamenů v kamnech, mám jadeit, který byl zakoupen speciálně pro parní lázeň. Kvůli prudké změně teploty, když na ně nalijete studenou vodu, mohou prasknout a kameny budete muset vyměnit.
Voda po napaření smetáku je horká a aromatická, pára je také dobrá. Pokud kápnu olej do vody, přidám i teplou vodu. Pokud nalijete na ohřívač vroucí vodu, pára se velmi rychle odpaří, je jí málo, je třeba přidávat častěji a pára je velmi suchá.
Na tuto otázku neexistuje jednoznačná odpověď. Obvykle všechny parníky lijí na kameny vodu, kterou mají po ruce. Pokud je u saunového bojleru kbelík se studenou vodou, tak ho ošplíchněte. A pokud s ohřátou vodou, pak to bude stačit.
Pokud obecně zvážíme, jakou vodou nalít na kameny v páře, pak je to rozhodně horká. Nenechá kameny příliš vychladnout a pára bude hřejivá a příjemná, což se napařovačům bude líbit ještě více. Studená voda však také sníží teplotu kamenů a úroveň vlhkosti v parní místnosti se výrazně zvýší, což při velmi vysokých teplotách není pro lidské tělo příliš výhodné.
Je třeba také počítat s tím, že kameny v saunovém kotli se mohou zničit změnami teplot. I když se to také nestává vždy. Například v našem lázeňském domě jsme kameny zalévali studenou vodou více než jednou, ale po dobu 10 let jsme nevyměnili jediný kámen. Každý lazebník se proto musí sám rozhodnout, jakou vodu nalije na kameny v lázni.
Správné je nalít horkou vodu, ne studenou.
Ze studené vody bude pára, ale bude vlhká, bude těžké v parní místnosti i dýchat, ale pokud použijete horkou vodu, bude pára suchá, horká, tedy přesně taková, pro kterou lidé jít do parní lázně.
Navíc kameny mohou praskat studenou vodou a teplota v parní místnosti může výrazně klesnout.
Před návštěvou parní místnosti se připravují a napařují košťata
Teplota vody pro napařovací košťata je kolem 60, 70 stupňů.
Tuto stejnou vodu (nálev z napařujících se košťat) můžeme nalít na kameny, aroma takové páry bude ještě bohatší, samozřejmě je třeba odstranit listy z košťat, na kameny nejsou potřeba.
Do vody můžete přidat i esenciální olej (borovice, cedr).
Vodu na kameny nalévejte raději po malých dávkách pomocí naběračky s dlouhou (vodorovnou) rukojetí![] 2, abyste se párou nepopálili.
Na první pohled se může zdát, že v teplotě vody, do které páru přidáváme, není žádný zásadní rozdíl, ale není tomu tak.
K zalévání kamenů v koupelně je nejlepší použít horkou vodu.
Za prvé, při použití horké vody bude ve vzduchu méně vlhkosti.
Za druhé, v důsledku teplotních změn jsou kameny zničeny a mohou rychle prasknout, což povede k nutnosti jejich okamžité výměny.
V naší lázni, před kotlem s kohoutkem, je káď s vodou, v ní se namáčejí koupací košťata a odtud lijeme vodu na kameny a „dáváme ji do parku“.
V této kádi je voda pro kameny optimálnější, její teplota se blíží teplotě vzduchu v lázni a při otevření kohoutku se káď neustále doplňuje, což umožňuje její nevychladnutí.
Pojďme spekulovat. Chcete-li vytvořit páru, musíte ohřát vodu alespoň na 100*. Je snazší ohřát teplou vodu na 70-80* až 100*, přičemž spotřebuje minimum energie. Ohřívat lze i studenou vodu, ale kameny v ohřívači ztratí více energie (teploty) na ohřev. Pravda, pokud je ohřívač velký a někdo paří sám, nezáleží na tom, jakou vodu použít. Další věc je, že ohřívač je malý, ale je mnoho lidí, kteří rádi napařují. Jediný rozdíl je tento.
Můžete se samozřejmě zeptat zapálených pařáků a profesionálů trávících čas v lázních, ale odpovědi vám nemusí vyhovovat, protože budou velmi rozmanité. Někdo vám namítne, že je třeba nalít ledovou vodu, někdo namítne, že jedině horkou. Fanoušci řeknou, že se musíte držet zlaté střední cesty. Obecně to potvrzují odpovědi autorů BV, kteří odpovědi psali přede mnou.
V zásadě budou mít pravdu všichni, každý má rád svou vlastní páru, protože obecně se stav páry bude lišit v závislosti na teplotě vody.
Existuje ale i názor fyziky.
Nebudu zacházet příliš hluboko do vzorců, zejména proto, že si je nepamatuji, řeknu to jednoduchým jazykem. Když se setkají dvě prostředí s různými teplotami, jako je studená voda a horký kámen, čím větší je teplotní rozdíl mezi nimi, tím větší je pravděpodobnost, že se tvrdší povrch prostě začne odlamovat.
To znamená, že horký kámen se bude odlamovat ve vrstvách z ledové vody. Ale čím blíže je teplota vody teplotě kamene, kontakt bude měkčí.
Nyní je také potřeba pamatovat na fakt, že čím je voda chladnější, tím je méně pohyblivá a naopak. Ukazuje se, že po dopadu vody na kámen se tento změní v páru a nejlépe pro ni (vodu) je, když má teplotu blíž té, která jej mění v páru.
Pokud jste zkoušeli polévat kameny studenou a horkou vodou, měli byste mít na paměti, že po studené vodě se dýchá hůř než po horké vodě. Pára z horké vody je totiž měkčí, totiž horká voda dopadající na rozpálené kameny, odpařuje se snadněji než voda studená a podle toho šetrněji nasycuje vzduch.
Osobně i přes to, že mnoho lidí preferuje středních 50-60 stupňů, raději zalévám dost horkou vodou. Ale já to dělám trochu jinak.
Vodu, kterou kameny nalévám, „vařím“, totiž beru různé přísady a rozpouštím je v naběračce ve vodě, která mi přijde pod ruku. Samotnou naběračku s nálevem položím na kameny a ona tam celou dobu zůstává, občas se voda i vyvaří a sama cáká na kameny. Přesně takové čajové lístky sypu na kameny.
