Analýza účinného léku na paměť, oblíbeného v biohackerských kruzích.
Vítejte na blogu Nooteria Labs! Zde mluvíme o doplňcích, které nám umožňují pracovat efektivněji a cítit se lépe, a také o tom, jaké mechanismy jsou základem našeho myšlení.
Dnes vám povíme o bacopa monnieri, bylině, která se v ájurvédské medicíně používá již mnoho tisíc let a je velkým zájmem moderních vědců a biohackerů.
Povíme si, jak funguje, co ovlivňuje a zda se vyplatí věnovat čas užívání léků, které ho obsahují.
Bacopa monnieri, také známá jako brahmi, je rostlina pocházející z Indie, Asie, Austrálie a Jižní Ameriky. Vypadá jako obyčejný plevel s malými bílými květy:
Zkušenosti lidí s interakcí s bacopou mají více než tisíc let, ale západní svět ji objevil až v XNUMX. století a aktivní studium začalo již ve století XNUMX.
V průběhu minulého století vešlo ve známost, že tato příjemně vypadající bylina má antioxidační, antimikrobiální a protizánětlivé vlastnosti a působí také na endokrinní systém, gastrointestinální trakt.
Rostlina se dobře projevuje při korekci neurologických příznaků, včetně použití jako neuroprotektor a zesilovač kognitivních vlastností – paměti a zpracování informací, stejně jako pro zlepšení nálady a snížení hladiny stresu.
Zní to těžce. Podívejme se, proč se to děje.
– Saponiny – monnerin, gersaponin, d-mannitol;
– Bacosidy, včetně A a B;
– Alkaloidy – herpestin, brahmin;
– Celý seznam vitamínů a minerálů.
Aktivní složkou bacopy jsou bacosidy, silné bioaktivní sloučeniny, které ovlivňují antioxidační enzymy a regulují hladiny neurotransmiterů v mozku.
Bacosidy indukují membránovou defosforylaci následovanou zvýšením obratu proteinů v mozkových buňkách. Stimulují tedy nervové buňky, podílejí se na regeneraci a obnově poškozených neuronů. Právě díky bacosidům Bacopa Monnieri podporuje syntézu a obnovu poškozených neuronů, obnovu synaptické aktivity a přenos nervových vzruchů.
Podívejme se podrobněji na vliv Bacopa Monnieri:
Zlepšuje kognitivní funkce
Bacopa podporuje růst a šíření dendritů, výrůstků nervových buněk, které se podílejí na přenosu nervových vzruchů. Studie ukazují, že použití rostlinného extraktu zvyšuje délku dendritů a počet jejich větvících bodů. Tento proces zase zlepšuje proces přenosu impulsu. Díky zvýšení přenosu dochází ke zlepšení kognitivních funkcí obecně a také paměti.
Existují zkušenosti s používáním bacopy při léčbě onemocnění, která se vyznačují zhoršením kognitivních funkcí – například Alzheimerova choroba. Studie hodnotila dopad na kognitivní funkce pacientů ve věku 60-65 let pomocí škály hodnocení duševního stavu MMSES. Účastníci užívali 300 mg extraktu bacopa 6x denně po dobu XNUMX měsíců, po ukončení terapie bylo opět zaznamenáno skóre MMSES. Pacienti vykazovali statisticky významná zlepšení v různých složkách škály. Kromě toho uváděli zlepšení kvality života, snížení podrážděnosti a snížení nespavosti.
Snižuje stres
Bacopa Monnieri je široce známá jako adaptogen – látka, která pomáhá tělu lépe se vyrovnat s různými stresovými faktory – fyzickými, emocionálními i psychickými.
Snižuje hladinu kortizolu, což snižuje stres a zlepšuje náladu. Studie zahrnující 17 pacientů, kteří konzumovali 320 mg bacopy, ukázala, jak jsou hladiny kortizolu sníženy ve srovnání s užíváním placeba.
Snižuje úzkost
Bacopa mění aktivitu několika neurotransmiterových receptorů, které jsou důležité pro regulaci nálady.
Konkrétně má vztah k hladinám serotoninu, protože doplněk zvyšuje syntézu tryptofanhydroxylázy, enzymu, který hraje důležitou roli v různých typech aktivity centrálního nervového systému. Studie ukazují zvýšení hladiny serotoninu při užívání bacopy.
Byl zaznamenán účinek užívání doplňku na dopamin, neurotransmiter, který také přímo ovlivňuje náladu. Bacosid-A nacházející se v Bacopa může zabránit dysfunkci dopaminového receptoru. Aditivum vyrovnává jeho výkyvy, čímž šetří více neuronů.
Kromě toho bakosid-A podporuje aktivitu kyseliny gama-aminomáselné, snižuje aktivaci neuronů, která v přebytku může vést ke stresu. Působení bacopy v tomto případě pomáhá člověku uklidnit se.
Usnadňuje učení
Bacopa usnadňuje a urychluje proces učení. Rostlina má přitom krátkodobé i dlouhodobé účinky – první souvisí se zlepšením prokrvení a energetického metabolismu, zvýšením hladiny acetylcholinu, který se nazývá učící se neurotransmiter. Druhý účinek je spojen se zvýšením antioxidačního stavu a snížením zánětu nervové tkáně.
Protože bakosidy obnovují poškozené neurony a zlepšují přenos impulsů mezi nimi, je tím usnadněno učení a zapamatování nových informací. Takový účinek bacopy byl zaznamenán například ve studii, které se účastnili studenti. Dostávali 6 mg bacopa monnieri dvakrát denně po dobu 150 týdnů. V důsledku toho došlo ke statisticky významnému zlepšení v testech souvisejících s kognitivními funkcemi. Byly použity testy zaměřené na posouzení paměti, pozornosti, asociačních schopností, myšlení, transformace a porozumění jazyku.
Má neuroprotektivní akce
Bacopa se tradičně používá speciálně pro svůj tonizující účinek na mozek. Bacosidy jsou spojovány s efektem snižování volných radikálů a zvyšováním počtu antioxidantů ve tkáních. Obnova poškozených neuronů, silný antioxidační účinek, ochrana před stresem – to vše umožňuje bojovat s neurologickými poruchami.
Například byla prokázána účinnost bacopy při léčbě poruchy pozornosti s hyperaktivitou: v roce 2014 byla provedena šestiměsíční studie na 6 dětech ve věku 31–6 let se stanovenou diagnózou. Denní příjem extraktu bacopa umožnil snížit neklid o 12 % a impulzivitu o 93 % a schopnost sebekontroly se zvýšila v průměru o 67 %. Výsledky naznačují, že použití extraktu bacopa může doplňovat standardní léčebné režimy.
Jak to udělat
Doplněk je vhodné užívat s jídlem – nejčastější nežádoucí účinky jsou spojeny s užíváním nalačno. Obvykle se doporučuje užívat lék v kursech 2-3 měsíců.
Vzhledem k nedostatku dostupných údajů se doplněk nedoporučuje během těhotenství a kojení. Bacopa Monnieri by se neměl užívat s léky na štítnou žlázu.
V případě kombinovaného užívání s léky se sedativním účinkem je také nutné poradit se s lékařem, protože doplněk má podobný účinek. Proto je při komplexní aplikaci složka vyvážena ostatními – například u našeho MindBooster je tento účinek bacopy kompenzován kofeinem a Rhodiola rosea.
Sin.: Bacopa Manieri, Monierův avran, Monierův herpestis, Monierův webbeinik, brahmi, brahmi, aindri, luční čaj, vodní yzop, bylina milosti, avran listový, štítovka indická, penízovka indická.
Bacopa monnieri, také známá jako brahmi, je vytrvalá bylinná liána s malými šťavnatými listy a malými bílými nebo modrými trubkovitými nebo zvonkovitými květy, které mohou růst ve vodě. Rostlina má nootropní a neuroprotektivní vlastnosti, antioxidační a antikonvulzivní aktivitu a může působit jako analgetikum.
obsah
V medicíně
Bacopa Monnieri není lékopisná rostlina a není uvedena v Registru léčiv Ruské federace, ale je povolena k prodeji jako doplněk stravy (BAA). Ve složení různých produktů se Bacopa Monnieri může objevit i jako brahmi, jak se rostlině říká v ájurvédě. Rostlina je schopna mít analgetický účinek, má antioxidační, antikonvulzivní, nootropní a neuroprotektivní vlastnosti.
Kontraindikace a vedlejší účinky
Bacopa Monnieri nebo Brahmi má kontraindikace. Účinek rostliny nebyl dostatečně prozkoumán, abychom mohli tvrdit, že je bezpečná pro těhotné ženy, kojící ženy a děti. Vzhledem k tomu, že bacopa monnieri může zpomalit srdeční frekvenci, nedoporučuje se u pacientů s bradykardií. Rostlina zvyšuje sekreci trávicího traktu a neměli by ji užívat pacienti se žaludečními a střevními vředy. Bacopa Monnieri je kontraindikován u lidí s astmatem nebo emfyzémem, onemocněním štítné žlázy, obstrukcí močových cest. Mezi vedlejší účinky spojené s užíváním rostliny patří žaludeční křeče, sucho v ústech a nevolnost. V řadě pokusů na myších Bacopa Monnier prokázal reverzibilní nepříznivé účinky na spermatogenezi, takže bylinu by neměli užívat ti, kteří chtějí v blízké budoucnosti počít dítě. Před použitím Bacopa Monnieri byste se měli poradit se svým lékařem.
V zahradnictví
Bacopa Monnieri je hydrofytní a hydatofytní rostlina. Preferuje bažinaté a bahnité půdy a je schopen růst pod vodou. Zahradníci pěstují Bacopa Monnieri podél břehů vodních ploch, jako povrchová rostlina, potěší oko pravidelným kvetením.
V akváriu
Akvaristé také chovají brahmi. Pod vodou rostlina nekvete, ale tvoří husté houštiny se šťavnatými pestrobarevnými listy. Bacopa monnieri může růst v mírně kyselém a zásaditém prostředí, v tvrdé i měkké vodě, v tropických akváriích a při pokojové teplotě.
V jiných oblastech
V asijských zemích se kyselé listy Bacopa Monnieri používají při vaření. Připravují se z nich osvěžující nápoje, přidávají se do salátů, polévek, dochucují se obilovinami a zeleninou.
V kosmetickém průmyslu
Rostlina se používá v mnoha kosmetických přípravcích. Je vhodný pro péči o stárnoucí a citlivou pleť, neboť má antioxidační vlastnosti, zlepšuje krevní oběh, tonus pleti, stimuluje tvorbu kolagenu, což napomáhá ke zvýšení turgoru, vymizení jemných vrásek, zmírňuje záněty a zarudnutí. Brahmi se často přidává do vlasových přípravků. Šampony a balzámy, oplachy a masky s Bacopa Monnieri posilují vlasové kořínky, stimulují jejich růst, dodávají lesk a hedvábnost. Schopnost rostliny stimulovat krevní oběh dělá Bacopa Monnieri účinným doplňkem kosmetiky proti celulitidě.
Klasifikace
Bacopa Monnieri (lat. Bacopa monnieri) je druh vytrvalých bylinných plazivých rostlin z rodu Bacopa (lat. Bacopa). Rod vodních rostlin Bacopa zahrnuje dalších 70 až 100 různých druhů. Mezi nimi je kromě Monnier bacopa obzvláště oblíbená krásná Bacopa (lat. Bacopa speciosa) – okrasná zahradní rostlina, pozoruhodná svým dlouhým kvetením a množstvím elegantních malých bílých květů. Rod Bacopa patří do čeledi jitrocelovité (lat. Plantaginaceae).
Botanický popis
Bacopa Monnieri má tenké, plazivé, poléhavé nebo plazivé stonky, olivově zelené, šťavnaté, podlouhlé, obkopinaté, přisedlé listy umístěné na výhonech protilehlých ke stonku. Listy Bacopa Monnieri jsou drobné, dosahují délky pouhých 5-6 mm a mají pilovitý okraj, při rozdrcení vydávají charakteristické „citrónové“ aroma. Květy Bacopa Monnieri jsou také malé, pěti nebo čtyřlisté, aktinomorfní, axilární, bílé nebo modré.
Distribuce
Bacopa monnieri lze nalézt v bažinatých oblastech po celé Indii a rostlina roste také v Číně, Nepálu, Pákistánu, Vietnamu, na Srí Lance a na Tchaj-wanu, Havaji a dalších jižních státech Spojených států.
Zadávání surovin
Léčivými surovinami jsou stonky a listy Bacopa Monnieri. Tráva Brahmi se stříhá z rostlin starých nejméně šest měsíců, přičemž zůstávají výhonky dlouhé asi 5 cm.Tráva se suší mimo sluneční světlo. Průmyslově se extrakt brahmi získává z čerstvých výhonků. Sušené listy se melou, čímž se získá prášek brahmi. Slavný brahmi olej se získává smícháním koncentrovaného odvaru z listů bacopa monnieri se základními oleji – kokosovým, sezamovým, olivovým a podobně.
Chemické složení
Chemické složení rostlin je dostatečně prozkoumáno. Bylo zjištěno, že Bacopa Monnieri obsahuje fenoly, flavonoidy, alkaloidy, steroly, deriváty saponinů – bakosidy (bakogeniny, juubogeniny, pseudojubogeniny), saponiny (monnerin, d-mannitol, hersaponin). Brahmi obsahuje luteolin, apigenin, hersaponin, herpestin, kvercetin, glukosid beta-sitosterol a kyselinu betulovou.
Farmakologické vlastnosti
Bacopa Monnieri, v ájurvédě známý jako Brahmi, byl předmětem řady vědeckých studií. Bacopa monnieri prokázala antioxidační aktivitu in vitro. Pokusy na zvířatech prokázaly, že brahmi je schopen zvýšit cerebrální oběh, aktivovat produkci cholinacetyltransferázy a potlačit acetylcholinesterázu. Některé studie potvrdily předpoklad, že Bacopa Monnieri je schopna chránit před neurodegenerativními onemocněními. Biomedicínskému výzkumu účinků bacopa monnieri na lidi s kognitivními poruchami osobnosti stále chybí důkazy, ale vědci jsou přesvědčeni, že rostlina má v této oblasti velký potenciál.
Bacopa Monnieri interaguje s dopaminovým a serotonergním systémem, ale jeho hlavní mechanismus účinku souvisí se stimulací interneuronálního přenosu. Dělá to zvýšením rychlosti, kterou může nervový systém přenášet, zvýšením růstu nervových zakončení, nazývaných také dendrity.
Léčivé vlastnosti brahmi jsou z velké části způsobeny chemickým složením rostliny. Flavonoidy luteolin, quercetin a apeginin jsou tedy schopny působit protikřečově, protizánětlivě a posilují kapiláry. Alkaloid hersaponin má kardiotonické vlastnosti a může mít sedativní účinek.
Aplikace v lidové medicíně
Bacopa Monnieri našel široké uplatnění v lidovém léčitelství. Je považován za účinný lék na deprese, úzkosti, bolesti hlavy a nervové poruchy. Užívá se při snížené schopnosti učení, při vážném psychickém vypětí. Má pomoci dětem s ADHD (porucha pozornosti s hyperaktivitou). Léčitelé doporučují Bacopa Monnieri na epilepsii a křeče nervového původu. Rostlina se používá při léčbě kašle, angíny, sinusitidy a čelní sinusitidy. Předpokládá se, že bylina pomáhá zotavit se z traumatických poranění mozku, mrtvice a infarktu. Brahmi může působit jako prostředek na hojení ran, používaný při léčbě vředů, nádorů a různých kožních onemocnění. Pije se jako adaptogen a imunostimulant.
Protože některé aktivní složky v bacopa monnieri jsou rozpustné v tucích, rostlina by se měla užívat s jídlem nebo s živočišnými tuky.
Historické informace
První zmínky o Bacopa Monnier se datují do XNUMX. století našeho letopočtu. Blahodárné vlastnosti brahmi jsou popsány v tak základních pojednáních o ájurvédě jako Charaha Samhita, Atharva Veda a Sushruta Samhita. Bacopa monnieri, pojmenovaná po „bohu stvoření“ Brahmovi, se stala jednou ze „zlatých“ bylin tradiční indické medicíny, ájurvédy. Byla považována za nejvíce sattvickou, tedy „duchovní“ rostlinu na světě. S jeho pomocí se léčila epilepsie, vodnatelnost, lepra, chudokrevnost, různé záněty, nádory a vředy. Předpokládá se, že to byl Bacopa Monnier, kdo pomohl starověkým odborníkům na Vedu recitovat zpaměti dlouhé pasáže z posvátných textů.
Literatura
1. Maria Nikolaeva “Byliny pro jógu a ájurvédu”, nakladatelská skupina “Tradice”, Moskva, 2015 – 176 s.
